Run.GPS Community Server - kleine Spreerunde nahe Unter den Linden (Germany)

Überblick

Titel:

kleine Spreerunde

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter den Linden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:53	8.06	07:27	51	81	0	0	0
2.00	2.00	15:53	7.56	07:56	25	14	0	0	0
4.00	2.00	17:13	6.97	08:37	12	10	0	0	0
6.00	2.00	16:10	7.42	08:05	16	24	0	0	0
8.00	2.00	17:26	6.88	08:43	25	67	0	0	0
10.00	2.00	16:01	7.49	08:01	82	35	0	0	0
12.00	2.00	17:08	7.00	08:34	21	14	0	0	0
14.00	2.00	16:05	7.46	08:03	25	48	0	0	0
16.00	2.00	16:07	7.45	08:04	25	29	0	0	0
18.00	0.12	00:56	7.64	07:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2009 04:06:00

Dauer:

0.02:27:57

Aktive Zeit:

0.02:23:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.68	8.03	07:28	65	95	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	30	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.32	08:12	21	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.31	6.94	08:38	26	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.45	7.35	08:09	82	86	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.33	6.98	08:36	32	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.47	7.40	08:07	35	37	0	0	0
0.02:20:00	07:57	1.05	7.89	07:36	2	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	7.88	07:37
27.09.2009	7.86	07:38
04.07.2009	7.59	07:54
23.08.2009	7.53	07:58
26.07.2009	7.42	08:05
14.06.2009	7.36	08:09
12.06.2009	7.35	08:10
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:15	0.00	0.24	10:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:07:24	1.00	8.10	07:24	85	12	0	0	0
4	0.00:07:11	1.00	8.35	07:11	22	68	0	0	0
5	0.00:07:47	1.00	7.72	07:46	0	13	0	0	0
6	0.00:08:03	1.00	7.47	08:02	17	16	0	0	0
7	0.00:08:47	1.00	6.84	08:46	0	0	0	0	0
8	0.00:08:26	1.00	7.13	08:25	0	0	0	0	0
9	0.00:07:42	1.00	7.79	07:42	13	0	0	0	0
10	0.00:08:37	1.00	6.96	08:37	0	13	0	0	0
11	0.00:08:44	1.00	6.88	08:43	0	0	0	0	0
12	0.00:08:37	1.00	6.97	08:36	63	13	0	0	0
13	0.00:07:44	1.00	7.75	07:45	20	67	0	0	0
14	0.00:08:22	1.00	7.17	08:22	0	0	0	0	0
15	0.00:08:32	1.00	7.05	08:31	0	0	0	0	0
16	0.00:08:32	1.00	7.05	08:31	0	0	0	0	0
17	0.00:08:14	1.00	7.27	08:15	40	24	0	0	0
18	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	24	14	0	0	0
19	0.00:08:32	1.00	7.02	08:33	13	25	0	0	0
20	0.00:07:41	1.00	7.82	07:40	13	0	0	0	0
21	0.00:00:42	0.09	7.23	08:18	0	0	0	0	0