Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:04	7.47	08:02	24	24	104	38	142
2.00	2.00	15:16	7.86	07:38	42	38	139	132	153
4.00	2.00	15:51	7.57	07:56	26	20	138	128	150
6.00	2.00	15:57	7.52	07:59	17	30	135	125	148
8.00	2.00	16:28	7.29	08:14	56	36	131	122	138
10.00	2.00	15:25	7.78	07:43	31	39	130	123	138
12.00	2.00	17:11	6.98	08:36	22	11	130	122	135
14.00	2.00	15:22	7.81	07:41	16	19	133	129	139
16.00	2.00	15:00	8.00	07:30	32	52	136	132	143
18.00	1.28	09:45	7.87	07:37	30	25	134	131	136

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2009 03:44:00

Dauer:

0.02:32:25

Aktive Zeit:

0.02:30:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.54	7.63	07:52	47	32	111	38	142
0.00:20:00	20:00	2.57	7.70	07:48	28	37	139	128	153
0.00:40:00	20:00	2.51	7.54	07:58	17	26	137	126	150
0.01:00:00	20:00	2.46	7.38	08:08	56	39	131	122	141
0.01:20:00	20:00	2.51	7.54	07:58	39	42	130	123	138
0.01:40:00	20:00	2.41	7.24	08:18	19	20	131	122	135
0.02:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	37	48	136	129	143
0.02:20:00	12:25	1.59	7.66	07:50	30	29	133	131	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.59	07:54
05.07.2009	7.55	07:57
26.07.2009	7.42	08:05
14.06.2009	7.36	08:09
kleine Spreerunde 01.06.2009	7.35	08:10
17.06.2009	7.28	08:14
Kanal-3-Parks 31.05.2009	7.25	08:17
02.08.2009	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:46	1.01	6.88	08:43	0	0	73	31	129
2	0.00:07:16	1.00	8.28	07:15	14	13	136	124	142
3	0.00:07:37	1.00	7.86	07:38	20	37	137	132	142
4	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	14	0	141	135	159
5	0.00:08:11	1.00	7.34	08:10	0	12	137	123	151
6	0.00:07:44	1.01	7.79	07:42	0	0	138	125	157
7	0.00:08:13	1.01	7.36	08:09	0	0	137	127	150
8	0.00:07:55	1.00	7.62	07:52	18	0	133	122	149
9	0.00:08:10	1.00	7.35	08:10	0	24	132	127	141
10	0.00:08:14	1.00	7.31	08:12	21	29	130	121	138
11	0.00:07:27	1.00	8.06	07:27	62	13	131	117	136
12	0.00:08:17	1.00	7.26	08:16	0	31	129	124	139
13	0.00:08:24	1.00	7.16	08:23	0	0	130	126	136
14	0.00:08:40	1.00	6.94	08:39	0	0	129	121	134
15	0.00:07:52	1.00	7.62	07:52	0	0	133	129	135
16	0.00:07:31	1.00	7.98	07:31	0	0	134	129	140
17	0.00:06:53	1.01	8.75	06:51	29	28	137	133	145
18	0.00:08:04	1.00	7.43	08:05	15	0	136	131	142
19	0.00:07:41	1.00	7.80	07:42	0	18	134	132	137
20	0.00:01:44	0.22	7.58	07:55	0	0	134	133	135