Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:45	8.73	06:52	19	13	132	97	141
2.00	2.00	13:19	9.01	06:39	34	23	140	136	146
4.00	2.00	13:18	9.02	06:39	43	34	145	142	148
6.00	2.00	12:45	9.41	06:23	36	38	146	140	151
8.00	2.00	12:44	9.42	06:22	22	30	148	144	154
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	16	33	153	149	157
12.00	2.00	12:10	9.86	06:05	30	22	156	153	160
14.00	1.18	08:17	8.55	07:01	7	13	149	144	156

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 13:49:00

Dauer:

0.01:38:27

Aktive Zeit:

0.01:37:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	20	9	131	97	140
0.00:10:00	10:00	1.46	8.75	06:51	22	30	138	134	141
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:29	36	21	143	138	148
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:45	28	18	145	142	148
0.00:40:00	10:00	1.61	9.68	06:12	23	27	146	140	151
0.00:50:00	10:00	1.51	9.04	06:38	17	33	147	144	150
0.01:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	32	17	150	145	154
0.01:10:00	10:00	1.67	10.04	05:59	16	26	154	152	158
0.01:20:00	10:00	1.65	9.91	06:03	13	21	156	155	160
0.01:30:00	08:27	1.18	8.38	07:10	5	13	149	144	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
15.09.2012	10.62	05:39
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	52%
Anaerob 148 - 166 bpm	45%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:53	1.00	8.70	06:54	0	0	129	97	141
2	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	28	33	137	134	141
3	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	51	42	139	136	141
4	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	39	59	142	138	146
5	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	34	80	145	142	148
6	0.00:06:28	1.01	9.38	06:24	57	89	145	142	148
7	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	50	101	146	140	151
8	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	43	120	148	144	151
9	0.00:06:32	1.01	9.23	06:30	66	105	147	144	150
10	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	43	111	150	145	154
11	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	47	101	152	149	154
12	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	51	103	155	152	157
13	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	38	124	156	153	158
14	0.00:06:08	1.01	9.81	06:07	57	117	157	155	163
15	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	51	121	150	144	156