Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:10	9.11	06:35	25	26	124	87	148
2.00	2.00	12:56	9.28	06:28	21	30	101	84	147
4.00	2.00	13:26	8.93	06:43	21	28	138	88	172
6.00	2.00	13:24	8.96	06:42	18	25	148	140	151
8.00	2.00	13:19	9.01	06:39	25	24	151	145	157
10.00	2.00	13:32	8.87	06:46	28	26	152	146	161
12.00	2.00	13:00	9.23	06:30	49	39	151	147	155
14.00	2.00	13:09	9.13	06:34	26	29	151	149	153
16.00	2.00	13:20	9.00	06:40	35	29	152	147	157
18.00	2.00	13:35	8.83	06:48	28	27	154	151	158
20.00	2.00	13:23	8.97	06:42	29	21	155	152	159
22.00	0.59	04:30	7.84	07:39	0	0	152	151	154

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2014 13:37:00

Dauer:

0.02:30:48

Aktive Zeit:

0.02:29:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.22	06:30	25	35	118	85	148
0.00:20:00	20:00	3.03	9.08	06:37	29	36	126	84	172
0.00:40:00	20:00	2.98	8.94	06:43	37	31	149	145	154
0.01:00:00	20:00	2.96	8.88	06:45	31	36	152	146	161
0.01:20:00	20:00	3.06	9.17	06:32	64	48	151	147	155
0.01:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	51	52	152	147	157
0.02:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	28	32	154	151	159
0.02:20:00	10:48	1.53	8.51	07:03	25	17	154	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
06.05.2012	10.68	05:37
07.06.2014	10.56	05:41
20.05.2013	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03
Dieses Training	8.99	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	0	0	135	103	142
2	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	32	32	117	87	148
3	0.00:06:34	1.00	9.16	06:33	44	31	102	83	149
4	0.00:06:29	1.01	9.31	06:27	59	25	100	84	146
5	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	53	34	124	88	167
6	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	48	45	154	90	172
7	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	43	62	147	140	151
8	0.00:06:45	1.00	8.87	06:46	50	76	149	145	152
9	0.00:06:37	1.01	9.11	06:35	37	82	151	144	155
10	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	53	68	151	146	158
11	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	50	81	151	148	160
12	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	44	100	154	146	162
13	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	66	130	152	149	155
14	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	69	119	151	147	155
15	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	41	134	152	149	153
16	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	49	143	151	148	153
17	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	64	139	152	147	156
18	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	80	156	153	150	158
19	0.00:06:39	1.01	9.07	06:37	96	142	155	152	158
20	0.00:06:54	1.01	8.74	06:52	106	129	155	151	158
21	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	91	133	155	152	159
22	0.00:06:40	1.01	9.06	06:37	107	140	156	153	158
23	0.00:04:01	0.51	7.65	07:51	97	146	152	151	154