Run.GPS Community Server - nahe Xàbia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Xàbia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:13	4.96	12:07	24	58	0	0	0
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	23	37	0	0	0
4.00	2.00	12:57	9.27	06:28	43	127	0	0	0
6.00	2.00	12:18	9.76	06:09	40	57	0	0	0
8.00	2.00	11:10	10.75	05:35	117	10	0	0	0
10.00	2.00	20:20	5.90	10:10	82	186	0	0	0
12.00	2.00	24:36	4.88	12:18	152	52	0	0	0
14.00	2.00	13:09	9.13	06:34	94	31	0	0	0
16.00	2.00	15:54	7.55	07:57	9	119	0	0	0
18.00	2.00	12:04	9.94	06:02	95	50	0	0	0
20.00	0.63	02:42	14.00	04:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2014 09:57:00

Dauer:

0.02:42:16

Aktive Zeit:

0.02:23:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.48	13:24	8	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.73	8.20	07:19	41	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.57	10.70	05:37	66	119	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.10	9.31	06:27	213	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.95	5.85	10:15	45	174	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.36	4.09	14:40	128	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.63	7.90	07:36	82	102	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	110	98	0	0	0
0.02:40:00	02:16	0.52	13.80	04:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	11.92	05:02
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
28.09.2014	9.80	06:07
03.01.2015	9.64	06:13
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
18.02.2014	9.24	06:30
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:51	1.00	4.67	12:51	0	0	0	0	0
2	0.00:11:21	1.01	5.33	11:15	58	24	0	0	0
3	0.00:06:41	1.01	9.02	06:39	87	36	0	0	0
4	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	102	22	0	0	0
5	0.00:06:36	1.00	9.13	06:34	165	11	0	0	0
6	0.00:06:09	1.01	9.79	06:08	162	49	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	186	6	0	0	0
8	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	143	46	0	0	0
9	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	146	51	0	0	0
10	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	119	166	0	0	0
11	0.00:09:04	1.00	6.62	09:04	163	177	0	0	0
12	0.00:11:16	1.00	5.33	11:15	307	63	0	0	0
13	0.00:08:51	1.00	6.79	08:50	122	114	0	0	0
14	0.00:16:10	1.00	3.72	16:08	176	166	0	0	0
15	0.00:06:24	1.01	9.43	06:22	183	152	0	0	0
16	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	153	153	0	0	0
17	0.00:09:55	1.00	6.06	09:54	224	154	0	0	0
18	0.00:05:56	1.01	10.15	05:55	145	160	0	0	0
19	0.00:07:08	1.00	8.44	07:07	196	183	0	0	0
20	0.00:05:02	1.01	12.05	04:59	196	232	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:31	0.00:00:21	0.00	106	0
2	04:00	0.00:14:35	1.22	151	0
3	00:34	0.00:23:04	1.90	149	0
4	00:50	0.01:50:51	13.61	115	0
5	00:43	0.01:54:02	13.79	115	0
6	00:32	0.01:57:08	13.96	137	0
7	00:32	0.01:58:13	14.00	156	0
8	00:58	0.02:04:03	14.96	63	0
∑	14:40