Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	20	39	139	75	158
2.00	2.00	12:35	9.54	06:17	87	51	144	131	165
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	63	12	140	132	145
6.00	2.00	13:24	8.96	06:42	28	31	144	129	157
8.00	2.00	14:24	8.33	07:12	37	54	145	132	156
10.00	2.00	13:35	8.83	06:48	38	36	145	136	154
12.00	0.90	05:27	9.89	06:04	0	0	145	140	154

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2014 12:52:00

Dauer:

0.01:22:19

Aktive Zeit:

0.01:22:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.33	05:49	18	39	137	75	158
0.00:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	81	26	145	131	165
0.00:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	56	25	140	132	161
0.00:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	24	21	143	133	149
0.00:40:00	10:00	1.52	9.15	06:34	21	24	145	129	157
0.00:50:00	10:00	1.27	7.63	07:52	4	53	148	138	156
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	55	9	140	132	148
0.01:10:00	10:00	1.35	8.10	07:24	10	63	148	140	154
0.01:20:00	02:19	0.40	10.47	05:44	0	0	145	141	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
09.06.2018	12.66	04:44
17.08.2016	12.01	05:00
25.02.2017	11.96	05:01
10.08.2016	11.77	05:06
29.03.2017	11.15	05:23
02.08.2016	10.99	05:27
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	0	0	132	75	144
2	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	39	20	149	135	158
3	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	6	94	139	131	149
4	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	58	61	150	135	166
5	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	58	72	139	132	142
6	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	70	36	143	138	145
7	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	81	28	144	133	150
8	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	102	35	145	129	157
9	0.00:08:19	1.00	7.22	08:19	112	35	151	143	156
10	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	104	67	139	131	148
11	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	78	92	142	135	147
12	0.00:07:42	1.01	7.84	07:39	107	53	149	141	154