Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:23	8.34	07:12	31	38	146	78	165
2.00	2.00	11:40	10.29	05:50	25	25	145	127	160
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	38	30	147	132	167
6.00	2.00	11:36	10.34	05:48	34	46	158	143	171
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	48	61	156	130	165
10.00	2.00	12:19	9.74	06:10	63	55	141	97	168
12.00	0.72	04:28	9.73	06:10	0	0	116	73	153

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2009 09:43:00

Dauer:

0.01:17:28

Aktive Zeit:

0.01:13:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	20	35	146	78	165
0.00:10:00	10:00	1.63	9.76	06:09	39	15	145	123	159
0.00:20:00	10:00	1.72	10.29	05:50	16	39	145	127	160
0.00:30:00	10:00	1.70	10.17	05:54	22	10	151	132	167
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:35	27	37	158	143	171
0.00:50:00	10:00	1.72	10.29	05:50	48	52	155	130	165
0.01:00:00	10:00	1.59	9.53	06:18	41	62	140	97	168
0.01:10:00	07:28	1.23	9.90	06:04	34	22	129	73	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:00	1.00	7.50	08:00	98	12	150	78	165
2	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	0	12	144	120	159
3	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	0	15	145	128	167
4	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	25	0	144	125	161
5	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	0	0	147	133	157
6	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	16	147	129	167
7	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	17	19	163	149	171
8	0.00:05:36	1.01	10.82	05:33	27	19	153	142	168
9	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	32	23	156	130	166
10	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	42	25	157	133	165
11	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	37	37	141	97	168
12	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	15	25	143	115	160
13	0.00:04:18	0.69	9.57	06:16	13	15	117	73	155