Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:18	7.36	08:09	29	20	63	61	133
2.00	2.00	15:34	7.71	07:47	31	15	141	125	152
4.00	2.00	16:25	7.31	08:13	17	34	143	131	153
6.00	2.00	16:25	7.31	08:13	38	30	138	135	143
8.00	2.00	16:17	7.37	08:09	32	34	135	128	146
10.00	2.00	16:47	7.15	08:24	25	24	135	133	144
12.00	2.00	17:44	6.77	08:52	26	21	135	127	145
14.00	2.00	16:46	7.16	08:23	18	24	137	129	146
16.00	2.00	16:30	7.27	08:15	52	45	141	134	150
18.00	2.00	16:02	7.48	08:01	33	51	143	136	147
20.00	0.03	00:08	11.37	05:17	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2009 03:37:00

Dauer:

0.02:45:00

Aktive Zeit:

0.02:42:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.53	7.59	07:54	48	21	79	61	148
0.00:20:00	20:00	2.50	7.49	08:00	22	30	142	134	152
0.00:40:00	20:00	2.42	7.27	08:15	28	32	140	131	153
0.01:00:00	20:00	2.39	7.18	08:21	20	42	136	128	146
0.01:20:00	20:00	2.43	7.30	08:13	49	23	136	133	145
0.01:40:00	20:00	2.21	6.62	09:04	15	16	134	127	141
0.02:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	32	30	139	134	150
0.02:20:00	20:00	2.53	7.59	07:54	68	67	142	136	148
0.02:40:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	143	138	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2009	7.59	07:54
05.07.2009	7.55	07:57
12.07.2009	7.40	08:07
14.06.2009	7.36	08:09
Dieses Training	7.28	08:14
Kanal-3-Parks 31.05.2009	7.25	08:17
02.08.2009	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:14	1.01	7.33	08:11	15	26	61	61	61
2	0.00:08:05	1.00	7.44	08:04	16	12	65	61	133
3	0.00:07:41	1.01	7.85	07:39	0	19	142	125	152
4	0.00:07:59	1.00	7.54	07:57	0	0	141	134	145
5	0.00:07:58	1.00	7.54	07:57	18	0	143	130	149
6	0.00:08:25	1.00	7.12	08:26	14	12	143	131	153
7	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	0	0	138	136	141
8	0.00:08:18	1.01	7.25	08:17	14	18	138	135	143
9	0.00:08:34	1.00	7.03	08:32	0	0	136	128	146
10	0.00:07:45	1.00	7.75	07:45	18	22	134	128	139
11	0.00:08:29	1.00	7.08	08:28	0	0	136	133	145
12	0.00:08:31	1.01	7.08	08:28	0	0	135	130	140
13	0.00:08:33	1.01	7.06	08:30	0	0	135	130	146
14	0.00:09:06	1.00	6.60	09:05	0	0	135	127	141
15	0.00:08:57	1.00	6.70	08:57	0	0	135	128	143
16	0.00:07:55	1.00	7.58	07:55	0	0	139	135	147
17	0.00:08:19	1.00	7.23	08:18	12	19	140	133	150
18	0.00:08:06	1.00	7.41	08:06	30	29	142	137	149
19	0.00:08:10	1.02	7.46	08:03	35	13	142	134	147
20	0.00:07:41	0.95	7.42	08:05	19	22	143	135	147