Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:57	8.60	06:58	37	12	137	89	150
2.00	2.00	14:36	8.22	07:18	38	40	141	133	154
4.00	2.00	16:44	7.17	08:22	15	15	138	130	148
6.00	2.00	16:20	7.35	08:10	14	17	136	127	146
8.00	2.00	16:09	7.43	08:04	13	32	136	122	148
10.00	2.00	14:52	8.07	07:26	25	28	133	128	138
12.00	2.00	15:52	7.56	07:56	46	23	133	131	137
14.00	2.00	17:42	6.78	08:51	18	21	135	117	144
16.00	2.00	16:44	7.17	08:22	3	28	138	134	142
18.00	2.00	15:58	7.52	07:59	36	9	142	138	146
20.00	0.13	01:00	7.75	07:45	0	0	141	138	143

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 03:26:00

Dauer:

0.02:39:59

Aktive Zeit:

0.02:37:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.49	07:04	51	25	138	89	150
0.00:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	43	48	140	130	154
0.00:40:00	20:00	2.45	7.34	08:10	17	19	136	127	144
0.01:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	28	35	136	122	148
0.01:20:00	20:00	2.66	7.97	07:32	46	36	133	128	138
0.01:40:00	20:00	2.35	7.05	08:30	26	45	135	126	141
0.02:00:00	20:00	2.34	7.01	08:33	20	26	137	117	144
0.02:20:00	19:59	2.46	7.38	08:08	36	18	142	138	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2009	7.59	07:54
Dieses Training	7.55	07:57
12.07.2009	7.40	08:07
14.06.2009	7.36	08:09
17.06.2009	7.28	08:14
Kanal-3-Parks 31.05.2009	7.25	08:17
02.08.2009	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	29	39	132	88	144
2	0.00:06:31	1.01	9.24	06:30	0	16	143	138	150
3	0.00:07:22	1.00	8.15	07:22	30	14	139	133	149
4	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	18	35	143	132	166
5	0.00:08:28	1.00	7.11	08:26	14	0	139	129	151
6	0.00:08:20	1.00	7.21	08:19	0	0	137	133	145
7	0.00:08:13	1.01	7.34	08:10	14	15	137	127	147
8	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	0	0	136	117	146
9	0.00:07:53	1.00	7.64	07:51	0	12	138	124	149
10	0.00:08:22	1.01	7.22	08:19	24	0	133	117	141
11	0.00:07:13	1.00	8.30	07:14	16	39	133	129	137
12	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	26	0	133	128	138
13	0.00:07:50	1.00	7.68	07:49	23	47	133	130	136
14	0.00:08:28	1.00	7.09	08:28	19	20	134	131	137
15	0.00:08:42	1.00	6.92	08:40	14	0	136	123	143
16	0.00:08:43	1.00	6.90	08:42	0	0	134	117	145
17	0.00:08:30	1.00	7.06	08:30	15	12	138	134	142
18	0.00:08:11	1.01	7.39	08:07	12	0	139	135	141
19	0.00:08:02	1.00	7.48	08:01	0	17	143	140	146
20	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	0	18	141	136	145
21	0.00:00:39	0.07	5.98	10:02	14	0	141	138	143