Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:49	7.14	08:24	74	24	126	71	139
2.00	2.00	16:46	7.16	08:23	19	21	129	101	140
4.00	2.00	16:04	7.47	08:02	10	7	132	123	138
6.00	2.00	15:49	7.59	07:54	11	16	134	131	142
8.00	2.00	17:10	6.99	08:35	31	44	131	109	137
10.00	2.00	15:44	7.63	07:52	34	29	133	127	141
12.00	2.00	16:18	7.36	08:09	16	19	134	129	138
14.00	2.00	16:18	7.36	08:09	30	22	136	132	140
16.00	2.00	16:58	7.07	08:29	60	68	136	127	139
18.00	2.00	16:42	7.19	08:21	25	24	136	121	140
20.00	0.08	02:58	1.60	37:29	0	0	117	116	119

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2009 04:18:00

Dauer:

0.02:47:41

Aktive Zeit:

0.02:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	82	28	127	71	139
0.00:20:00	20:00	2.43	7.28	08:15	19	22	130	101	140
0.00:40:00	20:00	2.48	7.45	08:03	14	13	133	123	142
0.01:00:00	20:00	2.35	7.04	08:31	21	27	132	109	137
0.01:20:00	20:00	2.55	7.65	07:50	52	57	133	127	141
0.01:40:00	20:00	2.40	7.21	08:19	17	34	135	129	139
0.02:00:00	20:00	2.41	7.22	08:18	24	61	136	127	140
0.02:20:00	20:00	2.40	7.21	08:19	67	23	137	134	140
0.02:40:00	07:41	0.62	4.80	12:29	0	0	129	116	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2009	7.59	07:54
05.07.2009	7.55	07:57
12.07.2009	7.40	08:07
14.06.2009	7.36	08:09
17.06.2009	7.28	08:14
Kanal-3-Parks 31.05.2009	7.25	08:17
Dieses Training	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:18	1.02	6.55	09:10	0	40	113	71	131
2	0.00:07:38	1.00	7.89	07:36	0	16	132	107	140
3	0.00:08:24	1.00	7.14	08:24	16	0	123	100	136
4	0.00:08:19	1.00	7.22	08:19	0	15	133	115	140
5	0.00:07:48	1.00	7.70	07:48	0	0	134	123	138
6	0.00:08:14	1.00	7.30	08:13	0	0	131	123	136
7	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	0	0	134	130	143
8	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	13	0	133	131	136
9	0.00:09:10	1.01	6.58	09:07	0	0	130	104	135
10	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	36	28	133	128	138
11	0.00:08:00	1.00	7.51	07:59	19	18	133	127	141
12	0.00:07:44	1.00	7.78	07:43	0	15	132	128	136
13	0.00:07:56	1.01	7.60	07:54	12	0	133	132	136
14	0.00:08:31	1.00	7.05	08:31	16	12	135	129	138
15	0.00:08:30	1.01	7.10	08:27	0	0	137	131	140
16	0.00:07:53	1.00	7.64	07:51	0	0	136	132	140
17	0.00:08:49	1.00	6.83	08:47	61	14	136	127	139
18	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	0	56	136	135	139
19	0.00:08:18	1.00	7.24	08:17	12	0	137	134	141
20	0.00:08:39	1.00	6.96	08:37	0	0	134	116	140
21	0.00:02:17	0.01	0.16	15:00	0	0	117	115	121