Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:23	9.69	06:12	17	20	133	104	144
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	32	19	139	123	149
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	10	41	141	131	149
6.00	2.00	11:24	10.53	05:42	17	30	147	133	151
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	29	45	151	137	156
10.00	2.00	13:26	8.93	06:43	25	28	143	116	168
12.00	2.00	12:52	9.33	06:26	11	18	141	115	152
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	24	9	141	126	147
16.00	2.00	13:23	8.97	06:42	22	24	141	120	156
18.00	0.63	03:24	11.09	05:25	0	0	145	137	156

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2013 10:38:00

Dauer:

0.01:53:21

Aktive Zeit:

0.01:49:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	18	9	132	104	144
0.00:10:00	10:00	1.66	9.93	06:02	30	30	137	123	144
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	15	26	141	132	149
0.00:30:00	10:00	1.77	10.59	05:40	5	33	144	131	149
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:43	17	27	147	133	154
0.00:50:00	10:00	1.79	10.76	05:35	17	35	152	148	168
0.01:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	19	17	144	116	151
0.01:10:00	10:00	1.40	8.42	07:07	18	12	139	115	152
0.01:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	14	9	142	126	148
0.01:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	19	9	142	132	156
0.01:40:00	10:00	1.53	9.19	06:32	15	23	141	120	150
0.01:50:00	03:21	0.57	10.27	05:50	0	0	146	138	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2015	12.51	04:48
16.02.2014	11.57	05:11
ForstenriedRunde_20km 04.03.2014	10.65	05:38
12.01.2014	10.57	05:41
NeuriederRunde_21 17.01.2015	10.13	05:55
BHL-GutKeferloh_20km 06.08.2014	10.12	05:56
Dieses Training	9.86	06:05
24.11.2013	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.00	9.62	06:14	0	0	126	92	144
2	0.00:06:03	1.00	9.96	06:01	20	17	139	135	144
3	0.00:06:11	1.01	9.76	06:09	18	48	135	123	140
4	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	15	51	144	139	149
5	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	31	60	139	132	145
6	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	22	63	143	130	150
7	0.00:05:34	1.01	10.88	05:31	17	64	147	141	150
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	17	82	147	133	151
9	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	28	67	150	137	154
10	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	31	85	152	148	156
11	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	44	97	143	116	168
12	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	16	112	140	99	156
13	0.00:07:09	1.00	8.41	07:08	17	126	138	111	152
14	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	23	110	142	133	150
15	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	15	124	141	126	150
16	0.00:05:51	1.01	10.29	05:50	23	119	142	136	146
17	0.00:06:27	1.01	9.41	06:23	35	129	143	130	156
18	0.00:06:50	1.00	8.77	06:50	47	124	138	114	149