Run.GPS Community Server - nahe Fürstenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Fürstenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:47	8.71	06:54	31	36	127	88	142
2.00	2.00	13:55	8.62	06:58	52	31	131	115	139
4.00	2.00	14:45	8.14	07:23	32	26	132	108	145
6.00	2.00	13:23	8.97	06:42	17	34	138	135	186
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	12	40	137	137	137
10.00	2.00	13:43	8.75	06:51	48	25	137	137	137
12.00	2.00	11:52	10.11	05:56	28	26	137	137	137
14.00	2.00	12:19	9.74	06:10	45	32	137	137	137
16.00	2.00	11:48	10.17	05:54	24	19	137	137	137
18.00	0.27	01:36	10.28	05:50	0	0	137	137	137

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2013 10:34:00

Dauer:

0.01:59:46

Aktive Zeit:

0.01:58:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	30	17	124	88	142
0.00:10:00	10:00	1.46	8.78	06:50	21	19	132	115	140
0.00:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	38	29	132	116	145
0.00:30:00	10:00	1.27	7.64	07:51	10	25	130	108	141
0.00:40:00	10:00	1.45	8.70	06:54	18	34	139	130	186
0.00:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	17	17	137	137	137
0.01:00:00	10:00	1.60	9.59	06:15	21	23	137	137	137
0.01:10:00	10:00	1.38	8.26	07:16	20	26	137	137	137
0.01:20:00	10:00	1.68	10.07	05:58	28	26	137	137	137
0.01:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	47	18	137	137	137
0.01:40:00	10:00	1.62	9.75	06:09	26	39	137	137	137
0.01:50:00	09:46	1.62	9.96	06:02	24	5	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	10.81	05:33
ForstenriedRunde_20km 04.03.2014	10.65	05:38
12.01.2014	10.57	05:41
NeuriederRunde_21 17.01.2015	10.13	05:55
BHL-GutKeferloh_20km 06.08.2014	10.12	05:56
15.12.2013	9.86	06:05
Dieses Training	9.15	06:33
13.12.2013	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	0	0	123	88	142
2	0.00:07:07	1.00	8.47	07:05	36	32	129	109	140
3	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	26	53	131	114	141
4	0.00:07:14	1.01	8.36	07:11	36	85	130	116	139
5	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	30	96	136	123	145
6	0.00:08:09	1.00	7.36	08:09	30	76	127	103	195
7	0.00:06:34	1.00	9.17	06:33	64	63	141	135	192
8	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	65	69	137	137	137
9	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	99	56	137	137	137
10	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	104	61	137	137	137
11	0.00:07:04	1.01	8.53	07:02	86	93	137	137	137
12	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	90	89	137	137	137
13	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	114	79	137	137	137
14	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	115	82	137	137	137
15	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	134	98	137	137	137
16	0.00:06:16	1.01	9.65	06:13	157	98	137	137	137
17	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	156	118	137	137	137
18	0.00:05:58	1.01	10.10	05:56	134	125	137	137	137