Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	10	8	111	80	154
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	144	126	155
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	11	13	153	147	158
3.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	146	123	156
4.00	1.00	08:01	7.48	08:01	14	23	147	127	157
5.00	1.00	21:56	2.74	21:56	25	19	133	101	169
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	145	117	168
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	161	136	177
8.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	178	163	194
9.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	173	151	198
10.00	1.00	07:08	8.41	07:08	1	6	173	157	184
11.00	0.13	00:57	8.11	07:24	0	0	184	175	189

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2013 10:50:00

Dauer:

0.01:36:15

Aktive Zeit:

0.01:17:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	17	13	121	80	154
0.00:10:00	10:00	1.42	8.50	07:04	22	20	149	126	158
0.00:20:00	10:00	1.09	6.51	09:13	13	12	146	123	156
0.00:30:00	10:00	1.27	7.62	07:52	15	25	149	127	168
0.00:40:00	10:00	0.42	2.52	23:50	0	0	137	101	162
0.00:50:00	10:00	0.32	1.90	31:34	0	0	123	101	169
0.01:00:00	10:00	1.41	8.48	07:05	21	31	149	117	177
0.01:10:00	10:00	1.45	8.70	06:54	22	17	171	153	194
0.01:20:00	10:00	1.43	8.58	07:00	11	6	174	151	198
0.01:30:00	06:15	0.84	8.05	07:27	0	0	175	160	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	11.22	05:21
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
09.03.2013	9.19	06:32
25.03.2012	9.09	06:36
30.10.2011	8.93	06:43
03.06.2011	8.92	06:43
26.11.2017	8.86	06:46
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:26:02	3.58	548	0
2	00:46	0.00:37:01	4.94	551	0
3	00:38	0.00:43:02	5.63	552	0
4	13:21	0.00:44:14	5.68	565	0
∑	15:49