Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	3	7	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	12	8	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	26	7	0	0	0
7.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	13	11	0	0	0
10.00	0.30	01:52	9.49	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2017 14:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:43

Aktive Zeit:

0.01:07:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.10	06:35	13	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	16	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.44	8.63	06:57	13	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	48	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.83	06:48	32	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	24	15	0	0	0
0.01:00:00	09:43	1.45	8.96	06:42	13	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

311

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:37	0.03	561	0
2	00:09	0.00:00:58	0.04	560	0
3	00:08	0.00:20:22	3.16	555	0
4	00:07	0.00:37:15	5.62	572	0
5	00:25	0.00:50:01	7.47	567	0
6	00:09	0.00:57:36	8.54	554	0
7	00:07	0.01:09:36	10.30	564	0
∑	01:15