Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:29	10.45	05:45	0	36	0	0	0
2.00	2.00	10:36	11.32	05:18	24	7	0	0	0
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	10	5	0	0	0
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	4	11	0	0	0
8.00	2.00	11:10	10.75	05:35	16	11	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	4	12	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	13	9	0	0	0
14.00	2.00	10:54	11.01	05:27	7	6	0	0	0
16.00	2.00	10:58	10.94	05:29	9	16	0	0	0
18.00	1.03	05:50	10.60	05:40	7	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2009 13:33:00

Dauer:

0.01:45:03

Aktive Zeit:

0.01:45:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.42	05:45	0	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.38	05:16	16	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	17	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.66	05:38	2	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.73	05:35	13	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.90	05:30	11	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:28	8	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	9	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.97	05:28	7	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.82	10.90	05:30	12	14	0	0	0
0.01:40:00	05:03	0.87	10.29	05:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2008	13.09	04:35
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45
Dieses Training	10.87	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	29	0	0	0	0
2	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	0	0	0	0	0
3	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	12	0	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	0	25	0	0	0
5	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	0	0	0	0	0
6	0.00:05:41	1.01	10.62	05:39	0	0	0	0	0
7	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	0	0	0	0	0
8	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	0	0	0	0	0
9	0.00:05:37	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
10	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:05:38	1.01	10.74	05:35	0	0	0	0	0
12	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	0	0	0	0	0
13	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	0	0	0	0	0
14	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
15	0.00:05:18	1.01	11.37	05:17	0	0	0	0	0
16	0.00:05:42	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
17	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
18	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	0	0	0	0	0
19	0.00:05:35	0.96	10.33	05:48	0	0	0	0	0