Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:50	10.40	05:46	93	97	0	0	0
5.00	5.00	35:16	8.51	07:03	66	67	0	0	0
10.00	5.00	30:44	9.76	06:09	83	97	0	0	0
15.00	5.00	27:34	10.88	05:31	44	37	0	0	0
20.00	5.00	33:00	9.09	06:36	45	37	0	0	0
25.00	1.91	11:43	9.78	06:08	35	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2009 09:04:00

Dauer:

0.02:47:09

Aktive Zeit:

0.02:31:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.40	10.19	05:53	84	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	43	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.46	7.39	08:07	28	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.16	9.48	06:20	31	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.88	06:05	76	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.60	10.81	05:33	21	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	29	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.62	10.85	05:32	44	28	0	0	0
0.02:40:00	07:09	1.07	8.98	06:41	6	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.07.2009	11.03	05:26
26.07.2009	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36
18.07.2009	10.09	05:57
21.06.2009	9.72	06:10
Dieses Training	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	28	25	0	0	0
3	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	47	49	0	0	0
4	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	0	14	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	19	0	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	0	15	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	22	21	0	0	0
8	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	18	0	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	14	14	0	0	0
10	0.00:12:49	1.00	4.68	12:49	0	0	0	0	0
11	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
12	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	0	17	0	0	0
13	0.00:07:16	1.00	8.25	07:16	18	0	0	0	0
14	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	50	44	0	0	0
15	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
16	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	0	16	0	0	0
17	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	0	0	0	0	0
18	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	0	0	0	0	0
19	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	0	0	0	0	0
20	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	12	0	0	0	0
21	0.00:08:07	1.00	7.38	08:08	0	0	0	0	0
22	0.00:08:22	1.00	7.18	08:21	12	27	0	0	0
23	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	0	0	0	0	0
24	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	0	0	0	0	0
25	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
26	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	19	29	0	0	0
27	0.00:05:57	0.86	8.67	06:55	12	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:22	0.03	0	0
2	07:06	0.00:54:12	9.37	5	0
3	05:26	0.02:08:21	20.97	11	0
4	00:45	0.02:46:23	26.87	0	0
∑	14:57