Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:06	10.31	05:49	80	76	0	0	0
5.00	5.00	27:20	10.98	05:28	121	166	0	0	0
10.00	5.00	25:42	11.67	05:08	155	100	0	0	0
15.00	5.00	24:57	12.02	04:59	84	84	0	0	0
20.00	5.00	24:12	12.40	04:50	168	174	0	0	0
25.00	2.70	13:51	11.71	05:07	67	72	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2010 05:03:00

Dauer:

0.02:25:12

Aktive Zeit:

0.02:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.69	06:12	47	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.42	05:15	75	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.63	10.90	05:30	82	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.97	11.92	05:02	141	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.89	11.68	05:08	57	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.25	12.74	04:43	168	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.86	11.59	05:11	89	111	0	0	0
0.02:20:00	05:12	1.06	12.24	04:54	18	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	13.16	04:34
Hochbruckenlauf Kiel 29.8km 22.03.2009	11.92	05:02
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
Dieses Training	11.45	05:14
25.07.2009	11.03	05:26
26.07.2009	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:42	1.00	7.79	07:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	10	26	0	0	0
3	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	30	48	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	12	49	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	53	81	0	0	0
6	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	77	87	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	81	111	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	101	119	0	0	0
9	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	124	117	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	157	130	0	0	0
11	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	193	129	0	0	0
12	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	219	114	0	0	0
13	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	233	147	0	0	0
14	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	251	131	0	0	0
15	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	242	144	0	0	0
16	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	243	145	0	0	0
17	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	267	163	0	0	0
18	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	259	173	0	0	0
19	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	276	168	0	0	0
20	0.00:04:39	1.00	12.92	04:39	261	189	0	0	0
21	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	302	240	0	0	0
22	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	328	279	0	0	0
23	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	313	312	0	0	0
24	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	315	263	0	0	0
25	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	304	287	0	0	0
26	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	351	318	0	0	0
27	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	360	315	0	0	0
28	0.00:03:02	0.66	13.05	04:36	360	330	0	0	0