Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:25	9.86	06:05	50	50	151	97	173
5.00	5.00	31:32	9.51	06:18	32	46	152	141	161
10.00	5.00	30:47	9.75	06:09	51	47	155	149	162
15.00	5.00	29:56	10.02	05:59	81	66	157	151	170
20.00	5.00	30:40	9.78	06:08	53	45	158	151	167
25.00	5.00	33:30	8.96	06:42	43	58	156	153	165
30.00	1.70	12:36	8.09	07:25	38	27	152	146	156

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2013 11:21:00

Dauer:

0.03:19:27

Aktive Zeit:

0.03:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.95	06:02	34	33	150	97	173
0.00:20:00	20:00	3.21	9.62	06:14	34	37	152	137	164
0.00:40:00	20:00	3.17	9.52	06:18	21	30	152	141	158
0.01:00:00	20:00	3.21	9.64	06:14	36	47	155	149	162
0.01:20:00	20:00	3.28	9.84	06:06	50	26	154	151	157
0.01:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	55	49	158	151	170
0.02:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	37	32	158	151	167
0.02:20:00	20:00	3.11	9.34	06:25	33	28	157	152	162
0.02:40:00	20:00	3.03	9.09	06:36	26	39	157	153	165
0.03:00:00	19:27	2.66	8.20	07:19	46	42	153	146	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	9.81	06:07
14.09.2013	9.81	06:07
10.08.2013	9.57	06:16
Dieses Training	9.54	06:18
01.09.2013	9.47	06:20
17.08.2014	9.47	06:20
14.09.2014	9.18	06:32
24.08.2014	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	0	0	135	97	173
2	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	18	25	158	141	172
3	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	22	32	156	146	163
4	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	13	45	157	146	166
5	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	18	53	149	136	163
6	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	30	43	152	144	161
7	0.00:06:18	1.01	9.57	06:16	18	51	151	146	156
8	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	16	54	151	139	156
9	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	20	54	153	147	159
10	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	26	57	153	141	158
11	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	43	46	156	152	159
12	0.00:06:35	1.00	9.15	06:33	55	59	157	153	163
13	0.00:05:59	1.01	10.14	05:55	60	64	154	149	158
14	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	54	77	154	151	157
15	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	57	86	153	151	157
16	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	68	98	155	153	158
17	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	77	95	155	154	157
18	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	81	92	158	153	163
19	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	104	111	159	149	164
20	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	112	91	160	155	171
21	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	127	103	159	148	165
22	0.00:06:10	0.99	9.68	06:12	113	117	158	152	168
23	0.00:06:01	1.00	10.01	06:00	116	103	158	155	162
24	0.00:06:04	1.00	9.93	06:03	121	102	159	156	162
25	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	127	116	155	151	158
26	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	124	126	155	153	159
27	0.00:06:29	1.00	9.30	06:27	123	130	156	153	167
28	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	140	126	157	154	161
29	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	147	139	157	154	160
30	0.00:07:05	1.00	8.45	07:06	162	133	155	153	158
31	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	164	140	153	151	156
32	0.00:04:54	0.61	7.44	08:04	130	129	149	146	153
33	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
34	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
35	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
36	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
37	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
38	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
42	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
43	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
44	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
45	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0