Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:19	9.58	06:16	49	43	145	104	154
5.00	5.00	30:47	9.75	06:09	50	74	152	149	160
10.00	5.00	30:48	9.74	06:10	70	42	151	146	157
15.00	5.00	31:41	9.47	06:20	72	64	150	146	157
20.00	5.00	31:27	9.54	06:17	62	72	151	149	155
25.00	5.00	31:36	9.49	06:19	59	50	155	151	159
30.00	2.67	17:16	9.29	06:28	27	29	155	151	158

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2013 10:48:00

Dauer:

0.03:24:55

Aktive Zeit:

0.03:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	32	32	143	104	150
0.00:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	36	24	151	145	160
0.00:40:00	20:00	3.30	9.91	06:03	30	49	152	150	156
0.01:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	37	43	151	146	157
0.01:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	75	50	150	146	156
0.01:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	34	37	150	146	157
0.02:00:00	20:00	3.20	9.61	06:14	58	46	151	149	155
0.02:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	19	23	152	149	159
0.02:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	36	30	155	151	159
0.03:00:00	20:00	3.08	9.24	06:29	26	40	155	152	159
0.03:20:00	04:55	0.71	8.66	06:56	0	0	153	151	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	9.81	06:07
Dieses Training	9.57	06:16
08.09.2013	9.54	06:18
17.08.2014	9.47	06:20
14.09.2014	9.18	06:32
24.08.2014	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	0	0	138	103	146
2	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	20	24	145	143	149
3	0.00:06:07	1.01	9.87	06:05	34	25	146	140	150
4	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	38	37	148	144	153
5	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	19	43	151	147	155
6	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	29	45	153	149	161
7	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	52	55	152	149	157
8	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	70	51	153	150	156
9	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	74	50	152	149	155
10	0.00:06:21	1.01	9.52	06:18	72	56	152	149	155
11	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	77	71	152	148	157
12	0.00:06:23	1.00	9.43	06:22	73	85	151	148	154
13	0.00:06:05	1.00	9.90	06:04	71	93	150	146	153
14	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	58	119	150	147	154
15	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	64	102	151	148	156
16	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	84	112	151	149	156
17	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	84	115	149	145	154
18	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	100	92	151	146	157
19	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	116	98	150	148	154
20	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	121	108	151	149	155
21	0.00:06:12	1.01	9.72	06:10	137	106	152	150	155
22	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	142	127	150	149	153
23	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	169	105	150	148	152
24	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	157	109	151	148	154
25	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	144	113	153	151	156
26	0.00:06:32	1.01	9.23	06:30	146	120	155	151	159
27	0.00:06:05	1.00	9.90	06:04	154	130	156	150	159
28	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	161	144	156	153	158
29	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	167	158	154	153	157
30	0.00:06:41	1.00	9.01	06:40	169	152	156	152	159
31	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	182	166	155	153	159
32	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	190	159	155	152	159