Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	20	37	134	100	145
2.00	2.00	12:56	9.28	06:28	28	17	140	132	150
4.00	2.00	12:36	9.52	06:18	40	48	144	140	150
6.00	2.00	13:13	9.08	06:37	28	20	146	137	154
8.00	2.00	12:40	9.47	06:20	53	53	148	143	154
10.00	2.00	13:12	9.09	06:36	27	30	153	143	160
12.00	2.00	12:55	9.29	06:28	46	62	151	145	161
14.00	2.00	12:48	9.38	06:24	32	33	154	151	157
16.00	2.00	13:04	9.18	06:32	44	16	153	147	161
18.00	2.00	12:57	9.27	06:28	14	24	156	149	161
20.00	2.00	14:43	8.15	07:22	11	31	153	149	162
22.00	0.08	00:36	7.58	07:55	0	0	148	148	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 17:18:00

Dauer:

0.02:24:17

Aktive Zeit:

0.02:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.61	06:14	43	45	136	100	146
0.00:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	61	66	144	138	150
0.00:40:00	20:00	3.11	9.32	06:26	42	55	147	137	154
0.01:00:00	20:00	3.06	9.17	06:33	63	75	152	143	160
0.01:20:00	20:00	3.11	9.34	06:25	65	57	153	145	161
0.01:40:00	20:00	3.06	9.18	06:32	48	28	154	147	161
0.02:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	25	42	155	149	162
0.02:20:00	04:17	0.53	7.43	08:04	0	0	150	148	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
06.05.2012	10.68	05:37
07.06.2014	10.56	05:41
20.05.2013	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	0	0	132	100	138
2	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	37	21	139	133	145
3	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	44	26	137	132	146
4	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	32	33	144	137	150
5	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	30	62	145	140	150
6	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	68	38	144	139	149
7	0.00:06:43	1.00	8.97	06:41	36	65	145	137	154
8	0.00:06:29	1.00	9.30	06:27	40	41	147	142	152
9	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	69	34	149	146	153
10	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	89	68	148	143	154
11	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	74	81	153	143	160
12	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	42	95	154	151	157
13	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	75	106	149	145	154
14	0.00:06:47	1.00	8.88	06:45	67	128	153	145	161
15	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	74	93	154	151	157
16	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	55	108	154	151	157
17	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	56	116	151	146	156
18	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	69	101	156	147	161
19	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	86	94	157	155	161
20	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	94	98	155	149	157
21	0.00:07:13	1.00	8.30	07:14	84	111	155	149	162
22	0.00:07:48	1.01	7.78	07:43	107	83	152	148	158