Run.GPS Community Server - nahe Frutigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Frutigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	40	11	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	22	0	0	0
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:07	3.97	15:07	7	26	0	0	0
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	13	2	0	0	0
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:16	7.26	08:16	56	1	0	0	0
9.00	0.03	00:08	14.13	04:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2013 16:11:00

Dauer:

0.01:18:25

Aktive Zeit:

0.01:02:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.60	07:54	40	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.39	8.33	07:12	1	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.18	09:43	1	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	29	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.20	07:19	23	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:25	1.03	7.34	08:10	56	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:28	1.00	7.10	08:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.01	9.60	06:15	34	40	0	0	0
3	0.00:07:41	1.00	7.83	07:40	31	42	0	0	0
4	0.00:15:07	1.00	3.98	15:05	38	46	0	0	0
5	0.00:07:25	1.00	8.11	07:24	57	59	0	0	0
6	0.00:07:26	1.01	8.13	07:23	4	72	0	0	0
7	0.00:07:06	1.01	8.49	07:04	2	68	0	0	0
8	0.00:10:43	1.00	5.61	10:42	3	72	0	0	0
9	0.00:08:08	0.99	7.33	08:11	3	102	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:05:46	0.80	752	0
2	00:32	0.00:15:56	2.15	784	0
3	02:20	0.00:23:25	3.12	801	0
4	01:26	0.00:29:51	3.68	814	0
5	02:13	0.00:32:17	3.82	820	0
6	02:17	0.00:35:07	3.90	821	0
7	01:59	0.01:01:22	7.24	810	0
∑	12:37