Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:09	8.48	07:05	11	45	140	96	150
2.00	2.00	12:46	9.40	06:23	26	36	147	142	151
4.00	2.00	11:56	10.06	05:58	44	27	150	145	155
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	35	58	152	147	159
8.00	2.00	12:20	9.73	06:10	51	48	152	146	159
10.00	2.00	13:17	9.03	06:38	51	31	151	147	157
12.00	1.53	10:30	8.72	06:53	71	30	146	132	154

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 15:46:00

Dauer:

0.01:27:50

Aktive Zeit:

0.01:26:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	9	36	137	96	149
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	28	35	146	142	151
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	22	30	150	147	155
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:16	35	27	149	145	155
0.00:40:00	10:00	1.60	9.59	06:15	29	36	153	149	159
0.00:50:00	10:00	1.63	9.76	06:09	45	29	151	146	158
0.01:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	19	44	152	147	159
0.01:10:00	10:00	1.50	9.02	06:39	43	24	151	147	156
0.01:20:00	07:50	1.10	8.41	07:08	52	7	144	132	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
13.06.2012	10.50	05:43
09.03.2013	10.44	05:45
19.10.2012	10.36	05:47
06.09.2012	10.31	05:49
04.09.2013	10.24	05:51
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:36	1.01	7.94	07:33	0	0	137	95	149
2	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	46	12	145	143	150
3	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	37	44	146	142	152
4	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	36	40	148	146	152
5	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	38	58	151	145	155
6	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	29	91	150	145	156
7	0.00:06:32	1.00	9.22	06:30	56	65	152	146	159
8	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	61	94	153	149	157
9	0.00:06:01	1.00	10.01	06:00	62	118	151	149	153
10	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	61	148	153	146	159
11	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	77	111	151	147	158
12	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	89	131	151	146	156
13	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	93	155	150	145	154