Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	164	154	203
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	176	149	210
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	2	6	142	130	176
3.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	131	129	134
4.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	130	128	132
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	2	4	132	130	135
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	132	130	135
7.00	0.84	06:43	7.51	07:59	0	0	133	131	136

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2013 10:24:00

Dauer:

0.00:59:52

Aktive Zeit:

0.00:56:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	165	154	203
0.00:05:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	164	155	176
0.00:10:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	183	149	210
0.00:15:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	147	130	176
0.00:20:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	133	129	138
0.00:25:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	130	129	133
0.00:30:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	129	128	131
0.00:35:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	131	129	134
0.00:40:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	133	130	135
0.00:45:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	131	130	134
0.00:50:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	133	131	135
0.00:55:00	04:52	0.59	7.25	08:17	0	0	133	132	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	10.61	05:39
27.08.2012	10.15	05:55
30.05.2012	9.97	06:01
23.07.2012	9.36	06:25
03.01.2012	9.26	06:29
Seel-Breidt-10 15.08.2011	9.23	06:30
31.01.2012	8.88	06:45
05.05.2012	8.72	06:53
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

128 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:46	1.01	7.76	07:44	0	0	164	153	203
2	0.00:07:23	0.99	8.03	07:28	5	20	178	148	213
3	0.00:06:42	0.95	8.46	07:06	11	25	143	128	176
4	0.00:07:46	1.01	7.77	07:43	7	27	131	128	135
5	0.00:06:56	0.95	8.19	07:20	4	27	129	128	131
6	0.00:07:05	0.97	8.21	07:18	3	28	132	130	134
7	0.00:07:52	1.00	7.66	07:50	6	28	132	130	136