Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	59	0	87	87	87
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	87	87	87
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	9	0	87	87	87
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	9	8	87	87	87
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	87	87	87
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	87	87	87
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	87	87	87
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	3	1	87	87	87
8.00	0.11	00:26	15.11	03:58	0	0	87	87	87

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2012 11:57:00

Dauer:

0.00:52:31

Aktive Zeit:

0.00:50:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	87	87	87
0.00:05:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	87	87	87
0.00:10:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	87	87	87
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	87	87	87
0.00:20:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	87	87	87
0.00:25:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	87	87	87
0.00:30:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	87	87	87
0.00:35:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	87	87	87
0.00:40:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	87	87	87
0.00:45:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	87	87	87
0.00:50:00	02:31	0.45	10.78	05:34	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	10.61	05:39
27.08.2012	10.15	05:55
30.05.2012	9.97	06:01
07.04.2011	9.53	06:18
23.07.2012	9.36	06:25
Dieses Training	9.26	06:29
04.02.2013	9.15	06:33
24.05.2011	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

87 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	0	0	87	87	87
2	0.00:06:26	1.00	9.36	06:25	0	64	87	87	87
3	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	0	14	87	87	87
4	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	7	15	87	87	87
5	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	8	12	87	87	87
6	0.00:06:34	1.00	9.16	06:33	0	16	87	87	87
7	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	10	16	87	87	87
8	0.00:06:29	1.01	9.28	06:28	2	19	87	87	87
9	0.00:00:23	0.09	13.51	04:26	0	19	87	87	87