Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	8	116	61	140
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	138	123	151
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	1	14	140	139	142
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	140	137	146
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	135	135	139
5.00	1.00	08:39	6.94	08:39	11	18	138	134	143
6.00	1.00	01:40	36.00	01:40	0	0	139	136	142
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	0	142	139	145
8.00	0.29	01:01	17.11	03:30	0	0	143	138	146

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2012 09:49:00

Dauer:

0.00:49:01

Aktive Zeit:

0.00:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	110	61	133
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	138	123	151
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	138	136	141
0.00:15:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	140	139	142
0.00:20:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	140	137	146
0.00:25:00	05:00	0.32	3.84	15:38	0	0	135	135	136
0.00:30:00	05:00	1.30	15.65	03:50	11	0	138	134	143
0.00:35:00	05:00	0.20	2.37	25:20	0	0	137	135	141
0.00:40:00	05:00	1.74	20.87	02:52	9	0	140	136	144
0.00:45:00	04:01	0.68	10.10	05:56	0	0	143	138	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	10.61	05:39
Dieses Training	10.15	05:55
30.05.2012	9.97	06:01
07.04.2011	9.53	06:18
23.07.2012	9.36	06:25
03.01.2012	9.26	06:29
04.02.2013	9.15	06:33
24.05.2011	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:06:43	0.07	207	0
2	01:37	0.00:18:10	1.91	217	0
3	02:26	0.00:20:52	2.37	233	0
4	02:14	0.00:23:51	2.84	231	0
5	05:06	0.00:33:03	4.35	231	0
6	01:01	0.00:38:41	5.31	220	0
7	01:39	0.00:48:02	7.08	237	0
∑	14:47