Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	17	1	114	76	131
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	132	129	136
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	134	131	137
3.00	1.00	07:08	8.41	07:08	7	0	133	129	136
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	4	0	133	129	136
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	132	129	136
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	5	2	134	132	136
7.00	0.62	04:13	8.85	06:47	0	0	136	134	139

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2012 13:58:00

Dauer:

0.00:51:29

Aktive Zeit:

0.00:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	111	76	124
0.00:05:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	129	124	132
0.00:10:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	132	129	136
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	134	132	137
0.00:20:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	134	131	136
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	131	129	135
0.00:30:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	134	132	136
0.00:35:00	05:00	0.69	8.25	07:17	0	0	132	129	136
0.00:40:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	134	132	136
0.00:45:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	136	134	139
0.00:50:00	01:29	0.17	6.74	08:54	0	0	136	135	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	10.61	05:39
27.08.2012	10.15	05:55
30.05.2012	9.97	06:01
23.07.2012	9.36	06:25
03.01.2012	9.26	06:29
Seel-Breidt-10 15.08.2011	9.23	06:30
Dieses Training	8.88	06:45
05.05.2012	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	0	0	114	73	131
2	0.00:06:55	1.00	8.70	06:54	11	17	131	129	136
3	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	10	19	134	131	137
4	0.00:07:02	0.99	8.48	07:05	5	26	133	129	136
5	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	0	31	133	129	136
6	0.00:06:59	1.01	8.64	06:57	4	31	132	129	136
7	0.00:06:26	1.00	9.36	06:25	5	30	134	132	136
8	0.00:04:13	0.60	8.56	07:01	7	25	136	134	139