Run.GPS Community Server - Seel-Breidt-10 nahe Weesbach (Germany)

Überblick

Titel:

Seel-Breidt-10

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Weesbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	4	0	106	65	125
1.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	134	90	162
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	8	22	135	101	155
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	143	126	160
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	145	138	162
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	8	25	153	144	161
6.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	153	147	161
7.00	0.16	00:53	10.71	05:36	0	0	131	109	143

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2011 10:44:00

Dauer:

0.00:46:30

Aktive Zeit:

0.00:27:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	101	65	116
0.00:05:00	05:00	1.03	12.33	04:52	258	254	126	114	138
0.00:10:00	05:00	0.01	0.18	34:15	0	0	138	131	154
0.00:15:00	05:00	0.06	0.73	21:43	0	0	140	90	162
0.00:20:00	05:00	1.14	13.68	04:23	7	22	134	101	155
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	138	119	146
0.00:30:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	150	139	162
0.00:35:00	05:00	1.09	13.03	04:36	14	25	148	138	161
0.00:40:00	05:00	1.16	13.96	04:18	274	278	154	147	161
0.00:45:00	01:30	0.29	11.58	05:11	0	0	140	109	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	11.98	05:00
19.04.2011	9.75	06:09
Dieses Training	9.23	06:30
31.01.2012	8.88	06:45
05.05.2012	8.72	06:53
18.07.2011	8.69	06:54
20.09.2011	8.29	07:14
21.07.2016	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	0.96	9.31	06:27	0	0	104	65	125
2	0.00:03:56	0.83	12.62	04:45	2	9	128	119	138
3	0.00:06:02	0.00	0.00	00:00	0	0	140	130	156
4	0.00:06:00	0.64	6.36	09:26	13	5	129	90	162
5	0.00:05:55	1.00	10.10	05:56	25	9	143	119	155
6	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	3	12	148	138	162
7	0.00:04:06	0.89	13.04	04:36	12	23	144	138	158
8	0.00:04:31	0.89	11.77	05:06	27	23	155	149	161
9	0.00:03:04	0.84	16.42	03:39	50	32	152	143	161
10	0.00:00:47	0.12	8.97	06:41	27	9	129	109	141

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:06:51	1.11	258	0
2	00:56	0.00:22:59	2.00	254	0
3	00:40	0.00:41:03	5.22	257	0
4	01:37	0.00:46:34	6.47	257	0
5	00:32	0.00:48:22	6.85	278	0
∑	04:15