Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:45	10.21	05:53	0	0	124	76	137
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	0	0	136	128	149
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	0	0	144	140	151
6.00	2.00	11:41	10.27	05:51	0	0	143	139	151
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	0	0	153	143	158
10.00	2.00	11:21	10.57	05:41	0	0	146	136	161
12.00	0.84	04:51	10.39	05:46	0	0	140	135	149

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2009 19:27:00

Dauer:

0.01:13:56

Aktive Zeit:

0.01:12:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	0	0	123	76	137
0.00:10:00	10:00	1.68	10.08	05:57	0	0	132	128	136
0.00:20:00	10:00	1.72	10.30	05:49	0	0	144	135	151
0.00:30:00	10:00	1.71	10.26	05:51	0	0	143	140	151
0.00:40:00	10:00	1.82	10.90	05:30	0	0	146	139	158
0.00:50:00	10:00	1.89	11.36	05:17	0	0	155	151	161
0.01:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	0	0	141	135	156
0.01:10:00	03:56	0.66	10.14	05:55	0	0	140	135	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.42	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	0	0	118	76	137
2	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	0	0	131	127	138
3	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	0	0	132	128	136
4	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	140	134	149
5	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	0	0	144	140	151
6	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	142	141	146
7	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	0	0	144	139	151
8	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	0	0	143	138	151
9	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	0	0	153	144	158
10	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	0	0	154	151	157
11	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	0	0	151	138	161
12	0.00:05:57	1.01	10.14	05:55	0	0	139	136	143
13	0.00:04:39	0.79	10.20	05:53	0	0	140	135	150