Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:47	5.09	11:47	28	0	124	70	154
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	5	144	134	154
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	148	138	152
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	143	137	150
4.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	135	128	144
5.00	1.00	07:40	7.83	07:40	5	9	128	106	141
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	135	126	142
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	9	8	141	132	151
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	139	127	143
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	12	7	131	121	138
10.00	0.85	17:10	2.98	20:08	9	20	109	93	126
11.00	-0.15	00:21	-25.23	00:00	0	0	105	105	105
12.00	-1.15	00:22	-187.72	00:00	0	0	110	110	110
13.00	-2.15	00:22	-351.36	00:00	0	0	111	111	111
14.00	-3.15	00:22	-514.99	00:00	0	0	108	108	108
15.00	-4.15	00:22	-678.63	00:00	0	0	104	104	104
16.00	-5.15	00:23	-805.65	00:00	0	0	105	105	105
17.00	-6.15	00:23	-962.17	00:00	0	0	96	96	96
18.00	-7.15	00:22	-1169.54	00:00	0	0	115	115	115
19.00	-8.15	00:22	-1333.18	00:00	0	0	107	107	107
20.00	-9.15	00:22	-1496.81	00:00	0	0	93	93	93
21.00	-10.15	00:55	-664.18	00:00	0	0	98	96	101

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2015 18:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:29

Aktive Zeit:

0.01:12:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.40	13:37	0	0	119	70	154
0.00:10:00	10:00	1.65	9.88	06:04	4	5	146	134	154
0.00:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	14	5	145	138	151
0.00:30:00	10:00	1.30	7.78	07:43	10	12	135	128	144
0.00:40:00	10:00	1.46	8.77	06:51	8	14	131	106	142
0.00:50:00	10:00	1.69	10.15	05:55	9	17	139	126	151
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:14	17	8	134	121	143
0.01:10:00	10:00	0.86	5.18	11:36	0	0	113	95	126
0.01:20:00	10:00	10.90	65.43	00:55	3	14	105	93	118
0.01:30:00	02:29	0.00	0.04	57:28	0	0	100	93	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2014	8.72	06:53
16.09.2014	8.35	07:11
16.07.2014	8.25	07:17
08.09.2014	8.09	07:25
15.10.2014	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57
17.08.2017	7.42	08:05
Dieses Training	7.04	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	2%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	17%
Aerob 120 - 139 bpm	43%
Anaerob 140 - 159 bpm	37%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:20	0.00	425	0
2	02:43	0.00:03:04	0.04	418	0
3	00:24	0.00:42:15	5.39	407	0
4	00:20	0.01:18:02	10.77	398	0
5	03:30	0.01:18:26	10.79	396	0
6	10:14	0.01:22:14	10.82	414	0
∑	19:23