Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:14	5.86	10:14	8	6	93	64	117
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	113	110	119
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	2	5	110	105	120
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	116	112	122
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	3	6	114	109	122
5.00	1.00	13:42	4.38	13:42	0	0	96	71	115
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	8	3	114	106	123
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	121	114	127
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	117	112	123
9.00	1.00	05:51	10.26	05:51	8	1	113	107	118
10.00	0.77	07:16	6.33	09:29	0	0	106	88	114

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2014 18:49:00

Dauer:

0.01:17:22

Aktive Zeit:

0.01:04:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	92	64	116
0.00:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	8	8	111	105	119
0.00:20:00	10:00	1.76	10.54	05:42	6	8	116	108	122
0.00:30:00	10:00	1.01	6.07	09:53	1	5	103	73	116
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	9	6	102	71	116
0.00:50:00	10:00	1.77	10.59	05:40	15	13	120	114	127
0.01:00:00	10:00	1.73	10.35	05:48	17	8	114	107	120
0.01:10:00	07:22	0.76	6.17	09:44	0	0	106	88	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2014	8.72	06:53
Dieses Training	8.35	07:11
16.07.2014	8.25	07:17
08.09.2014	8.09	07:25
15.10.2014	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57
17.08.2017	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	7%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	67%
Aerob 120 - 139 bpm	9%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:21	0.00	411	0
2	01:13	0.00:03:42	0.19	411	0
3	07:28	0.00:36:33	5.45	411	0
4	02:07	0.01:15:14	10.75	402	0
∑	12:16