Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:58	4.30	13:58	4	3	98	65	125
1.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	0	99	68	118
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	2	3	118	106	131
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	6	0	123	115	129
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	2	3	124	81	141
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	129	125	136
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	9	135	128	147
7.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	129	88	152
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	135	126	142
9.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	133	125	149
10.00	0.78	09:15	5.04	11:55	0	0	120	91	145

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2014 18:47:00

Dauer:

0.01:19:56

Aktive Zeit:

0.01:02:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.53	3.15	19:02	0	0	91	65	118
0.00:10:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	102	68	125
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	0	6	112	70	131
0.00:30:00	10:00	1.51	9.06	06:37	7	2	119	81	130
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	13	10	131	125	141
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	9	11	134	88	152
0.01:00:00	10:00	1.96	11.74	05:07	15	17	132	110	142
0.01:10:00	09:56	0.92	5.57	10:46	0	0	123	91	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2014	8.72	06:53
16.09.2014	8.35	07:11
16.07.2014	8.25	07:17
Dieses Training	8.09	07:25
15.10.2014	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57
17.08.2017	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	12%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	25%
Aerob 120 - 139 bpm	40%
Anaerob 140 - 159 bpm	7%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:27	0.00:00:20	0.00	407	0
2	00:34	0.00:08:44	0.37	410	0
3	00:31	0.00:13:08	0.97	408	0
4	02:10	0.00:17:49	1.42	408	0
5	00:47	0.00:22:10	1.72	407	0
6	00:53	0.00:38:38	4.36	407	0
7	00:49	0.00:54:56	7.17	403	0
8	00:33	0.00:59:53	7.89	405	0
9	01:03	0.01:15:13	10.74	405	0
10	03:37	0.01:16:19	10.76	406	0
∑	16:24