Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	33	8	107	66	129
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	5	125	121	129
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	125	123	130
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	124	118	129
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	10	5	127	123	131
5.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	118	91	130
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	124	119	131
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	10	5	118	115	122
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	118	112	126
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	4	10	111	108	115
10.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	113	110	117
11.00	0.71	14:03	3.04	19:44	0	0	110	88	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2014 18:13:00

Dauer:

0.01:25:13

Aktive Zeit:

0.01:09:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	107	66	129
0.00:10:00	10:00	1.80	10.83	05:32	8	15	125	118	130
0.00:20:00	10:00	1.84	11.03	05:26	18	17	125	118	129
0.00:30:00	10:00	1.29	7.76	07:44	15	13	121	91	131
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:01	7	10	122	114	131
0.00:50:00	10:00	1.71	10.25	05:51	8	8	117	111	126
0.01:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	11	8	112	108	117
0.01:10:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	109	88	120
0.01:20:00	05:13	0.00	0.04	59:31	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2014	9.02	06:39
29.09.2014	8.72	06:53
16.09.2014	8.35	07:11
Dieses Training	8.25	07:17
08.09.2014	8.09	07:25
15.10.2014	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	6%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	42%
Aerob 120 - 139 bpm	45%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:31	0.00	409	0
2	03:33	0.00:01:43	0.03	406	0
3	02:56	0.00:37:21	5.79	414	0
4	01:48	0.01:16:03	11.66	412	0
5	06:44	0.01:18:28	11.71	409	0
∑	15:46