Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	28	94	76	114
1.00	1.00	06:42	8.96	06:42	1	0	111	98	120
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	113	87	124
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	113	103	119
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	115	108	124
5.00	1.00	09:25	6.37	09:25	9	2	106	85	128
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	116	109	129
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	1	117	111	120
8.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	108	99	120
9.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	109	101	119
10.00	0.89	11:24	4.67	12:51	0	0	100	87	116

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2017 08:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:59

Aktive Zeit:

0.01:17:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	91	76	114
0.00:10:00	10:00	1.46	8.79	06:50	2	0	107	87	120
0.00:20:00	10:00	1.46	8.74	06:52	1	0	113	87	124
0.00:30:00	10:00	1.59	9.52	06:18	0	1	115	108	128
0.00:40:00	10:00	1.09	6.56	09:09	9	2	106	85	127
0.00:50:00	10:00	1.56	9.38	06:24	0	1	117	109	129
0.01:00:00	10:00	1.39	8.32	07:13	0	1	110	99	120
0.01:10:00	10:00	1.36	8.18	07:20	0	0	107	97	119
0.01:20:00	07:59	0.41	3.09	19:27	0	0	98	87	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2014	8.72	06:53
16.09.2014	8.35	07:11
16.07.2014	8.25	07:17
08.09.2014	8.09	07:25
15.10.2014	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:21	0.00	417	0
2	03:28	0.00:02:36	0.05	417	0
3	00:21	0.00:23:46	2.54	437	0
4	01:00	0.00:44:16	5.54	439	0
5	00:16	0.00:45:48	5.58	430	0
6	00:05	0.00:46:50	5.63	431	0
7	00:05	0.01:15:39	9.87	434	0
8	03:26	0.01:23:52	10.80	433	0
∑	10:23