Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	107	64	127
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	3	0	120	115	124
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	117	115	121
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	6	8	116	110	122
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	110	106	115
5.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	106	69	119
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	1	4	116	113	122
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	4	2	113	108	120
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	114	112	120
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	113	108	118
10.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	12	109	106	113
11.00	0.39	13:32	1.72	34:49	0	0	97	71	112

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2014 18:34:00

Dauer:

0.01:18:24

Aktive Zeit:

0.01:02:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.59	07:54	14	1	109	64	127
0.00:10:00	10:00	1.86	11.13	05:23	8	9	118	115	124
0.00:20:00	10:00	1.85	11.11	05:24	13	10	113	106	122
0.00:30:00	10:00	1.40	8.42	07:08	4	8	109	69	122
0.00:40:00	10:00	1.88	11.26	05:20	7	5	114	108	120
0.00:50:00	10:00	1.88	11.27	05:19	10	10	113	108	120
0.01:00:00	10:00	1.20	7.22	08:18	8	15	104	71	113
0.01:10:00	08:24	0.05	0.37	40:33	0	0	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2014	9.02	06:39
Dieses Training	8.72	06:53
16.09.2014	8.35	07:11
16.07.2014	8.25	07:17
08.09.2014	8.09	07:25
15.10.2014	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	16%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	62%
Aerob 120 - 139 bpm	12%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:01:24	0.08	400	0
2	01:59	0.00:35:29	5.81	398	0
3	04:21	0.01:07:15	11.32	404	0
4	06:09	0.01:12:15	11.37	404	0
∑	15:11