Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:28	4.46	13:28	24	7	108	0	152
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	146	119	154
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	152	148	157
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	5	4	145	138	156
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	6	6	155	145	162
5.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	127	94	160
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	5	131	121	137
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	2	6	127	124	134
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	10	7	124	121	134
9.00	1.00	05:27	11.01	05:27	9	10	134	118	152
10.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	142	131	156
11.00	0.53	13:30	2.34	25:38	0	0	110	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2014 18:08:00

Dauer:

0.01:26:42

Aktive Zeit:

0.01:06:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.40	2.41	24:57	0	0	85	0	124
0.00:10:00	10:00	1.75	10.53	05:42	5	8	145	119	154
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	11	10	149	138	157
0.00:30:00	10:00	1.46	8.75	06:52	7	9	150	98	162
0.00:40:00	10:00	1.49	8.94	06:43	6	8	125	94	137
0.00:50:00	10:00	1.73	10.39	05:46	2	6	126	122	134
0.01:00:00	10:00	1.79	10.76	05:35	9	3	134	118	156
0.01:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	126	98	152
0.01:20:00	06:42	0.17	1.50	40:05	0	0	104	90	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2014	9.02	06:39
29.09.2014	8.72	06:53
16.09.2014	8.35	07:11
16.07.2014	8.25	07:17
08.09.2014	8.09	07:25
Dieses Training	7.98	07:31
19.08.2017	7.82	07:40
16.06.2014	7.54	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1067 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	6%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	14%
Aerob 120 - 139 bpm	38%
Anaerob 140 - 159 bpm	34%
Maximum 160 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:44	0.00:01:15	0.05	409	0
2	00:51	0.00:38:20	5.34	409	0
3	00:47	0.00:40:43	5.42	413	0
4	01:57	0.01:15:31	11.30	415	0
5	07:30	0.01:17:46	11.34	413	0
6	00:38	0.01:25:37	11.39	417	0
∑	18:27