Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:23	5.13	11:41	31	10	96	0	124
2.00	2.00	17:50	6.73	08:55	8	13	104	70	120
4.00	2.00	13:02	9.21	06:31	9	8	115	89	123
6.00	2.00	12:39	9.49	06:20	7	7	117	109	124
8.00	2.00	19:44	6.08	09:52	13	15	105	71	120
10.00	2.00	15:43	7.64	07:52	4	9	114	74	135
12.00	1.31	14:09	5.56	10:48	13	11	122	81	147

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2014 19:12:00

Dauer:

0.01:56:32

Aktive Zeit:

0.01:18:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.04	0.21	39:47	0	0	61	0	77
0.00:10:00	10:00	1.36	8.18	07:20	21	9	108	63	124
0.00:20:00	10:00	1.37	8.19	07:19	7	8	110	70	121
0.00:30:00	10:00	1.22	7.29	08:14	6	8	104	70	117
0.00:40:00	10:00	1.60	9.58	06:16	6	2	114	77	123
0.00:50:00	10:00	1.36	8.16	07:21	5	5	115	89	124
0.01:00:00	10:00	1.60	9.59	06:16	7	6	115	106	124
0.01:10:00	10:00	0.40	2.39	25:04	0	0	87	71	112
0.01:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	6	7	116	106	122
0.01:30:00	10:00	1.12	6.71	08:57	8	7	112	74	128
0.01:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	6	10	128	76	147
0.01:50:00	06:32	0.12	1.08	55:30	0	0	100	89	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	10.14	05:55
27.06.2016	9.28	06:28
17.09.2014	9.20	06:31
10.09.2014	9.02	06:39
08.10.2014	8.66	06:56
27.08.2014	8.32	07:13
09.09.2015	7.71	07:47
25.08.2014	7.02	08:33
Dieses Training	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	6%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	50%
Aerob 120 - 139 bpm	16%
Anaerob 140 - 159 bpm	2%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:21	0.00:00:28	0.03	425	0
2	04:44	0.00:27:42	2.72	404	0
3	01:24	0.00:40:03	3.98	413	0
4	01:09	0.00:52:27	5.87	411	0
5	04:40	0.01:11:00	8.58	411	0
6	02:59	0.01:15:52	8.67	410	0
7	04:00	0.01:36:55	11.67	412	0
8	01:20	0.01:48:54	13.17	413	0
9	04:33	0.01:51:12	13.25	408	0
∑	37:10