Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:42	8.16	07:21	14	20	125	68	153
2.00	2.00	10:25	11.52	05:12	8	9	152	144	160
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	7	9	149	140	161
6.00	2.00	14:08	8.49	07:04	19	16	146	97	158
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	6	12	150	116	160
10.00	2.00	10:46	11.15	05:23	9	10	152	148	157
12.00	1.88	23:37	4.78	12:33	12	11	135	105	150

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2014 18:09:00

Dauer:

0.01:36:11

Aktive Zeit:

0.01:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.52	09:13	0	0	113	68	142
0.00:10:00	10:00	1.98	11.88	05:03	8	6	151	135	160
0.00:20:00	10:00	1.87	11.23	05:21	7	6	147	144	152
0.00:30:00	10:00	1.86	11.19	05:22	5	11	152	140	161
0.00:40:00	10:00	1.24	7.47	08:02	17	15	142	97	158
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:05	3	12	149	116	160
0.01:00:00	10:00	1.88	11.27	05:19	5	4	153	148	158
0.01:10:00	10:00	1.77	10.65	05:38	14	11	149	144	154
0.01:20:00	10:00	0.44	2.62	22:56	0	0	126	105	148
0.01:30:00	06:11	0.10	0.99	00:46	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	10.14	05:55
27.06.2016	9.28	06:28
17.09.2014	9.20	06:31
Dieses Training	8.66	06:56
27.08.2014	8.32	07:13
09.09.2015	7.71	07:47
Cham, Oberwil 25.06.2014	7.02	08:33
17.07.2014	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	3%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	9%
Aerob 120 - 139 bpm	18%
Anaerob 140 - 159 bpm	65%
Maximum 160 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:01:15	0.20	418	0
2	00:58	0.00:04:59	0.26	415	0
3	01:44	0.00:41:31	6.95	406	0
4	00:52	0.00:43:37	7.00	411	0
5	00:58	0.00:52:28	8.40	410	0
6	11:03	0.01:24:03	13.76	408	0
∑	18:33