Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:54	9.30	06:27	9	15	122	63	139
2.00	2.00	10:21	11.59	05:11	21	7	137	127	156
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	7	9	136	129	151
6.00	2.00	17:01	7.05	08:31	18	24	124	79	148
8.00	2.00	10:52	11.04	05:26	13	19	135	127	153
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	19	15	136	91	153
12.00	0.16	06:51	1.43	41:51	0	0	113	98	124

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 18:13:00

Dauer:

0.01:20:56

Aktive Zeit:

0.01:06:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:48	8	14	119	63	139
0.00:10:00	10:00	1.96	11.73	05:07	5	7	135	124	156
0.00:20:00	10:00	1.86	11.13	05:23	24	8	137	129	152
0.00:30:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	121	79	138
0.00:40:00	10:00	1.65	9.89	06:04	17	4	128	79	148
0.00:50:00	10:00	1.84	11.05	05:26	13	26	137	128	153
0.01:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	17	16	134	91	153
0.01:10:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	127	98	148
0.01:20:00	00:56	0.00	0.00	00:00	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	10.14	05:55
Dieses Training	9.02	06:39
29.09.2014	8.72	06:53
16.07.2014	8.25	07:17
15.10.2014	7.98	07:31
09.09.2015	7.71	07:47
16.06.2014	7.54	07:57
25.08.2014	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	8%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	16%
Aerob 120 - 139 bpm	55%
Anaerob 140 - 159 bpm	18%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:22	0.00	411	0
2	01:01	0.00:01:50	0.06	414	0
3	03:19	0.00:35:18	6.10	405	0
4	02:24	0.00:38:40	6.14	405	0
5	01:16	0.01:03:17	10.12	414	0
6	04:13	0.01:15:35	12.13	411	0
7	00:58	0.01:19:58	12.16	406	0
∑	13:53