Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:07	8.50	07:04	14	16	18	0	110
2.00	2.00	11:57	10.04	05:58	14	17	116	103	129
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	18	15	121	106	130
6.00	2.00	14:26	8.31	07:13	18	15	117	84	133
8.00	2.00	11:27	10.48	05:44	12	10	120	110	129
10.00	2.00	12:08	9.89	06:04	9	6	120	94	143
12.00	1.77	23:00	4.63	12:58	13	14	121	0	160

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2014 18:16:00

Dauer:

0.01:39:17

Aktive Zeit:

0.01:22:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	13	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:01	9	15	104	0	122
0.00:20:00	10:00	1.63	9.76	06:09	7	14	117	106	129
0.00:30:00	10:00	1.67	10.00	06:00	13	10	123	116	130
0.00:40:00	10:00	1.62	9.73	06:10	12	11	119	89	133
0.00:50:00	10:00	1.36	8.19	07:20	7	5	116	84	129
0.01:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	11	3	120	114	126
0.01:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	12	11	126	94	160
0.01:20:00	10:00	1.04	6.21	09:40	2	6	123	87	153
0.01:30:00	09:17	0.02	0.13	29:54	0	0	105	0	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	10.14	05:55
27.06.2016	9.28	06:28
17.09.2014	9.20	06:31
08.10.2014	8.66	06:56
Dieses Training	8.32	07:13
09.09.2015	7.71	07:47
Cham, Oberwil 25.06.2014	7.02	08:33
17.07.2014	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	3%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	37%
Aerob 120 - 139 bpm	51%
Anaerob 140 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%