Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:39	9.49	06:20	17	13	130	72	148
2.00	2.00	10:35	11.34	05:17	12	10	135	129	142
4.00	2.00	13:16	9.05	06:38	12	14	125	83	155
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	9	14	118	111	127
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	15	18	117	103	125
10.00	2.00	09:43	12.35	04:52	19	20	121	104	134
12.00	1.12	09:22	7.17	08:22	11	3	120	89	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2014 18:08:00

Dauer:

0.01:17:40

Aktive Zeit:

0.01:11:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	11	13	127	72	148
0.00:10:00	10:00	1.84	11.02	05:27	14	4	137	129	145
0.00:20:00	10:00	2.01	12.04	04:59	11	12	129	122	136
0.00:30:00	10:00	1.26	7.57	07:56	11	7	117	83	155
0.00:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	9	14	120	110	127
0.00:50:00	10:00	1.89	11.35	05:17	7	26	117	103	125
0.01:00:00	10:00	2.04	12.24	04:54	24	10	121	103	137
0.01:10:00	07:40	0.76	5.94	10:06	0	0	121	89	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.14	05:55
27.06.2016	9.28	06:28
17.09.2014	9.20	06:31
10.09.2014	9.02	06:39
08.10.2014	8.66	06:56
27.08.2014	8.32	07:13
09.09.2015	7.71	07:47
25.08.2014	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	5%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	30%
Aerob 120 - 139 bpm	51%
Anaerob 140 - 159 bpm	11%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:20	0.00	413	0
2	02:31	0.00:33:53	5.93	404	0
3	01:53	0.01:14:05	13.01	408	0
4	00:36	0.01:16:26	13.05	408	0
∑	06:01