Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
5.00	0.48	05:21	5.34	11:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2016 22:33:00

Dauer:

0.00:27:21

Aktive Zeit:

0.00:23:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.51	03:38	6	13	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.14	13.70	04:23	32	23	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	13.00	04:37	11	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:21	0.00	0.00	50:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	13.78	04:21
28.05.2015	12.49	04:48
Dieses Training	12.01	05:00
30.05.2015	11.77	05:06
21.05.2015	10.85	05:32
02.07.2015	10.12	05:56
18.05.2015	9.81	06:07
16.06.2015	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:09	0.31	15.74	03:49	0	0	0	0	0
2	0.00:00:51	0.30	21.14	02:50	0	0	0	0	0
3	0.00:00:48	0.30	22.09	02:43	0	0	0	0	0
4	0.00:01:02	0.30	17.15	03:30	13	12	0	0	0
5	0.00:01:58	0.30	9.17	06:33	38	3	0	0	0
6	0.00:00:53	0.30	20.55	02:55	0	0	0	0	0
7	0.00:01:28	0.30	12.26	04:54	0	0	0	0	0
8	0.00:01:06	0.29	15.83	03:47	22	32	0	0	0
9	0.00:01:33	0.31	12.00	05:00	5	36	0	0	0
10	0.00:01:08	0.29	15.29	03:55	11	6	0	0	0
11	0.00:02:11	0.30	8.10	07:24	0	0	0	0	0
12	0.00:00:50	0.30	21.35	02:49	0	0	0	0	0
13	0.00:02:12	0.30	8.25	07:16	11	16	0	0	0
14	0.00:01:02	0.30	17.28	03:28	0	6	0	0	0
15	0.00:01:28	0.30	12.08	04:58	2	20	0	0	0
16	0.00:01:41	0.32	11.38	05:16	0	6	0	0	0
17	0.00:00:49	0.28	20.11	02:59	11	15	0	0	0
18	0.00:01:31	0.30	11.93	05:02	0	6	0	0	0
19	0.00:03:31	0.07	1.24	48:23	0	6	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:20	0.03	101	0
2	00:02	0.00:00:21	0.03	101	0
3	00:09	0.00:00:33	0.09	100	0
4	00:00	0.00:00:45	0.13	104	0
5	00:01	0.00:01:13	0.32	96	0
6	00:01	0.00:01:20	0.36	95	0
7	00:07	0.00:01:27	0.41	96	0
8	00:03	0.00:01:49	0.54	102	0
9	00:02	0.00:02:27	0.75	100	0
10	00:01	0.00:08:14	2.11	105	0
11	02:48	0.00:24:32	5.47	98	0
∑	03:14