Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	111	100	126
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	119	100	128
1.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	109	90	126
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	120	103	138
2.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	126	106	147
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	116	100	132
3.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	131	117	149
3.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	135	115	152
4.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	126	111	140
4.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	139	126	156
5.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	131	109	152
5.50	0.27	02:05	7.83	07:40	0	0	127	111	146

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2015 08:40:00

Dauer:

0.00:31:54

Aktive Zeit:

0.00:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.13	04:15	21	42	113	90	128
0.00:05:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	115	103	128
0.00:10:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	127	106	147
0.00:15:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	123	100	149
0.00:20:00	05:00	1.23	14.78	04:04	11	18	133	111	152
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	134	109	156
0.00:30:00	01:54	0.19	5.87	10:14	0	0	123	111	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	13.78	04:21
28.05.2015	12.49	04:48
10.05.2016	12.01	05:00
30.05.2015	11.77	05:06
Dieses Training	10.85	05:32
02.07.2015	10.12	05:56
18.05.2015	9.81	06:07
16.06.2015	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	26%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	50%
Aerob 133 - 151 bpm	22%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:01	0.31	17.85	03:22	0	0	103	99	118
2	0.00:00:59	0.30	18.11	03:19	0	0	122	117	127
3	0.00:01:28	0.30	12.02	05:00	0	0	120	114	129
4	0.00:01:57	0.30	9.26	06:29	43	23	106	86	122
5	0.00:02:06	0.30	8.52	07:03	0	0	116	103	127
6	0.00:01:54	0.30	9.49	06:19	0	0	116	102	128
7	0.00:01:41	0.29	10.49	05:43	16	39	123	109	138
8	0.00:01:32	0.30	11.73	05:07	0	0	130	110	147
9	0.00:03:51	0.31	4.74	12:39	20	12	118	98	133
10	0.00:01:48	0.30	9.93	06:03	2	12	114	104	132
11	0.00:01:12	0.30	15.16	03:57	0	0	130	114	140
12	0.00:01:04	0.30	16.63	03:36	0	0	137	117	149
13	0.00:01:01	0.30	17.68	03:24	11	11	135	115	152
14	0.00:01:16	0.30	14.16	04:14	0	0	134	114	146
15	0.00:01:17	0.30	13.76	04:22	0	0	127	110	140
16	0.00:01:28	0.31	12.83	04:41	14	15	139	128	151
17	0.00:00:53	0.28	19.24	03:07	14	5	144	126	157
18	0.00:01:34	0.30	11.47	05:14	0	0	130	120	152
19	0.00:02:50	0.30	6.41	09:22	0	0	128	108	146