Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	114	98	128
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	113	92	131
1.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	120	98	138
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	133	115	147
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	120	100	142
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	131	108	147
3.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	125	112	133
3.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	130	117	141
4.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	137	113	150
4.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	126	114	141
5.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	129	101	149

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2015 08:26:00

Dauer:

0.00:32:37

Aktive Zeit:

0.00:30:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	114	92	131
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	117	98	138
0.00:10:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	126	100	147
0.00:15:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	130	108	147
0.00:20:00	05:00	1.07	12.83	04:41	9	8	133	115	150
0.00:25:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	124	113	142
0.00:30:00	02:37	0.25	5.73	10:29	0	0	133	101	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	13.78	04:21
28.05.2015	12.49	04:48
10.05.2016	12.01	05:00
30.05.2015	11.77	05:06
21.05.2015	10.85	05:32
Dieses Training	10.12	05:56
18.05.2015	9.81	06:07
16.06.2015	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	21%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	47%
Aerob 133 - 151 bpm	30%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:41	0.30	10.69	05:37	0	0	107	97	121
2	0.00:01:35	0.30	11.43	05:15	0	0	127	120	131
3	0.00:02:24	0.30	7.47	08:02	0	0	106	89	126
4	0.00:01:38	0.30	10.94	05:29	23	16	129	114	138
5	0.00:02:34	0.30	7.08	08:28	0	0	111	97	133
6	0.00:01:26	0.30	12.39	04:51	18	32	131	115	143
7	0.00:02:23	0.30	7.51	07:59	0	0	127	100	147
8	0.00:01:19	0.31	13.79	04:21	0	0	119	102	134
9	0.00:01:06	0.29	15.99	03:45	29	11	143	135	147
10	0.00:02:15	0.30	7.97	07:32	0	0	122	106	145
11	0.00:01:46	0.30	10.06	05:58	0	0	123	111	134
12	0.00:01:14	0.30	14.66	04:06	15	25	130	115	140
13	0.00:01:43	0.30	10.51	05:43	18	6	126	116	141
14	0.00:01:13	0.30	14.88	04:02	0	0	142	129	150
15	0.00:01:43	0.30	10.30	05:50	0	0	133	112	150
16	0.00:01:03	0.30	17.18	03:30	3	19	119	114	132
17	0.00:01:18	0.30	13.56	04:25	0	0	135	119	142
18	0.00:02:29	0.30	7.20	08:20	0	0	127	113	149