Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	105	96	113
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	107	100	117
1.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	106	98	113
1.50	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	110	98	126
2.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	106	91	122
2.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	120	109	129
3.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	123	105	137
3.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	115	96	133
4.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	118	103	129
4.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	131	116	144
5.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	130	117	140
5.50	0.06	01:03	3.29	18:14	0	0	112	110	113

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2015 08:42:00

Dauer:

0.00:26:41

Aktive Zeit:

0.00:24:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.31	04:31	18	19	106	96	117
0.00:05:00	05:00	1.12	13.41	04:28	17	17	109	98	126
0.00:10:00	05:00	1.10	13.24	04:32	29	18	115	91	131
0.00:15:00	05:00	1.15	13.79	04:21	11	17	118	96	137
0.00:20:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	131	116	144
0.00:25:00	01:41	0.12	4.26	14:05	0	0	116	110	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2015	13.78	04:21
Dieses Training	12.49	04:48
10.05.2016	12.01	05:00
30.05.2015	11.77	05:06
21.05.2015	10.85	05:32
02.07.2015	10.12	05:56
18.05.2015	9.81	06:07
16.06.2015	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	43%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	45%
Aerob 133 - 151 bpm	11%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:11	0.30	15.08	03:59	0	0	108	101	113
2	0.00:01:17	0.30	14.13	04:15	0	0	102	96	109
3	0.00:01:26	0.30	12.40	04:50	0	0	110	101	118
4	0.00:01:29	0.30	12.12	04:57	15	18	103	97	112
5	0.00:01:27	0.31	12.75	04:42	0	0	109	99	113
6	0.00:01:17	0.29	13.58	04:25	22	15	108	98	119
7	0.00:01:11	0.31	15.36	03:54	17	16	117	106	127
8	0.00:01:41	0.29	10.28	05:50	0	0	105	90	123
9	0.00:01:25	0.30	12.85	04:40	0	0	111	98	119
10	0.00:01:10	0.31	15.47	03:53	19	21	126	115	129
11	0.00:01:20	0.29	13.21	04:33	11	33	123	105	131
12	0.00:01:12	0.30	14.97	04:00	0	21	128	114	137
13	0.00:01:32	0.30	11.86	05:04	0	21	109	96	123
14	0.00:01:14	0.30	14.42	04:10	17	44	112	102	117
15	0.00:01:09	0.30	15.82	03:48	17	33	123	118	129
16	0.00:01:06	0.30	16.08	03:44	1	38	129	115	139
17	0.00:01:00	0.30	17.84	03:22	0	21	137	121	145
18	0.00:02:39	0.30	6.77	08:52	0	21	130	116	143