Run.GPS Community Server - nahe Altglienicke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Altglienicke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:25	13.58	04:25	14	4	120	102	143
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	5	5	118	109	128
2.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	123	106	134
3.00	1.00	03:40	16.36	03:40	3	4	121	106	129
4.00	1.00	03:51	15.58	03:51	10	8	126	114	142
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	126	111	135
6.00	1.00	04:46	12.55	04:47	0	0	130	119	142

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2015 19:51:00

Dauer:

0.00:29:25

Aktive Zeit:

0.00:27:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.76	04:22	14	7	119	102	143
0.00:05:00	05:00	1.32	15.82	03:48	7	7	121	109	134
0.00:10:00	05:00	1.23	14.78	04:04	7	5	120	106	129
0.00:15:00	05:00	1.33	15.95	03:46	11	9	125	114	142
0.00:20:00	05:00	1.05	12.63	04:45	7	10	126	111	135
0.00:25:00	04:25	0.92	12.49	04:48	0	0	130	119	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2015	14.40	04:10
Dieses Training	14.26	04:12
10.05.2016	13.65	04:24
16.07.2015	12.95	04:38
13.08.2015	11.78	05:06
25.09.2015	11.72	05:07
07.05.2015	11.32	05:18
06.05.2013	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	13%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	72%
Aerob 133 - 151 bpm	15%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:49	0.31	10.36	05:47	0	0	130	105	144
2	0.00:01:01	0.29	16.93	03:33	0	0	115	104	124
3	0.00:01:05	0.31	17.13	03:30	0	0	120	114	127
4	0.00:01:23	0.29	12.24	04:54	5	14	110	102	118
5	0.00:01:12	0.30	15.04	03:59	0	0	115	107	122
6	0.00:01:08	0.30	15.84	03:47	5	20	119	116	123
7	0.00:01:03	0.30	17.00	03:32	0	0	125	120	133
8	0.00:01:06	0.30	16.36	03:40	0	0	125	118	137
9	0.00:01:13	0.30	14.71	04:05	7	5	127	121	132
10	0.00:01:28	0.30	12.12	04:57	0	0	114	106	126
11	0.00:01:16	0.31	14.58	04:07	7	3	116	104	125
12	0.00:00:52	0.29	19.91	03:01	2	7	124	122	129
13	0.00:01:09	0.29	15.19	03:57	0	0	123	117	127
14	0.00:01:10	0.31	15.64	03:50	0	0	130	121	140
15	0.00:01:14	0.30	14.19	04:14	2	8	123	117	131
16	0.00:01:01	0.30	17.71	03:23	8	8	121	112	138
17	0.00:01:04	0.31	17.32	03:28	0	0	136	133	142
18	0.00:01:57	0.29	8.90	06:44	0	0	119	108	131
19	0.00:01:13	0.31	15.27	03:56	15	6	126	122	129
20	0.00:01:04	0.29	16.10	03:44	0	0	131	126	135
21	0.00:01:17	0.30	14.04	04:16	0	0	131	126	135
22	0.00:00:58	0.31	18.78	03:12	4	12	131	124	139
23	0.00:01:21	0.29	13.07	04:35	7	7	133	128	142
24	0.00:01:09	0.09	4.64	12:56	0	0	123	119	129