Run.GPS Community Server - nahe Schönefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schönefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:47	12.54	04:47	7	11	118	93	133
1.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	133	128	142
2.00	1.00	03:58	15.13	03:58	11	14	136	127	149
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	130	123	139
4.00	1.00	03:52	15.52	03:52	5	8	137	124	144
5.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	136	130	144
6.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	139	135	143
7.00	0.62	03:38	10.25	05:51	0	0	138	114	146

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 20:53:00

Dauer:

0.00:31:45

Aktive Zeit:

0.00:30:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.02	04:36	7	11	119	93	136
0.00:05:00	05:00	1.32	15.83	03:47	12	20	135	128	143
0.00:10:00	05:00	1.29	15.52	03:52	16	6	133	125	149
0.00:15:00	05:00	1.13	13.60	04:25	6	5	133	123	144
0.00:20:00	05:00	1.34	16.12	03:43	5	9	136	130	144
0.00:25:00	05:00	1.31	15.68	03:50	9	10	140	135	146
0.00:30:00	01:45	0.14	4.79	12:32	0	0	134	114	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
Dieses Training	14.40	04:10
21.10.2015	14.26	04:12
13.07.2015	14.09	04:16
18.03.2015	13.68	04:23
10.05.2016	13.65	04:24
09.06.2015	13.42	04:28
07.08.2015	12.43	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	6%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	29%
Aerob 133 - 151 bpm	63%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:51	0.30	9.74	06:10	0	0	105	93	125
2	0.00:01:25	0.30	12.66	04:44	0	0	115	108	125
3	0.00:01:00	0.30	17.66	03:24	0	0	128	126	130
4	0.00:01:06	0.30	16.30	03:41	15	7	133	123	136
5	0.00:00:53	0.30	20.21	02:58	7	7	135	132	137
6	0.00:01:14	0.31	15.22	03:57	0	1	130	127	135
7	0.00:01:12	0.30	14.63	04:06	0	1	138	131	142
8	0.00:01:14	0.29	13.90	04:19	21	13	139	136	143
9	0.00:01:05	0.31	16.76	03:35	16	14	132	127	136
10	0.00:01:12	0.31	15.62	03:50	16	12	140	133	150
11	0.00:01:05	0.29	16.02	03:45	0	1	133	128	140
12	0.00:01:14	0.30	14.50	04:08	0	1	134	129	139
13	0.00:01:57	0.29	8.98	06:41	4	17	128	117	137
14	0.00:01:13	0.30	15.02	04:00	0	1	127	123	135
15	0.00:01:08	0.29	15.24	03:56	7	6	138	133	142
16	0.00:00:56	0.30	19.20	03:08	0	1	139	135	144
17	0.00:01:16	0.30	14.07	04:16	9	10	141	137	145
18	0.00:01:01	0.30	17.51	03:26	0	1	135	133	137
19	0.00:01:05	0.31	17.19	03:29	0	1	136	131	143
20	0.00:01:13	0.29	14.14	04:15	11	4	135	130	144
21	0.00:01:07	0.30	16.25	03:42	2	6	138	134	141
22	0.00:01:10	0.29	15.16	03:57	0	1	141	138	144
23	0.00:00:55	0.31	20.03	03:00	2	9	139	136	142
24	0.00:01:13	0.30	14.53	04:08	2	11	137	132	141
25	0.00:01:15	0.30	14.20	04:14	0	1	142	137	146
26	0.00:01:32	0.11	4.38	13:42	0	1	133	114	144