Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	28	36	118	97	134
1.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	131	100	147
2.00	1.00	03:52	15.52	03:52	10	10	125	103	143
3.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	130	108	149
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	133	107	149
5.00	1.00	03:32	16.98	03:32	4	7	134	110	149
6.00	0.56	06:29	5.19	11:33	0	0	123	94	151

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 18:40:00

Dauer:

0.00:33:25

Aktive Zeit:

0.00:29:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	118	97	134
0.00:05:00	05:00	1.06	12.70	04:43	5	14	129	100	147
0.00:10:00	05:00	1.41	16.93	03:33	16	10	132	106	149
0.00:15:00	05:00	1.11	13.36	04:29	2	18	130	108	149
0.00:20:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	122	107	148
0.00:25:00	05:00	1.15	13.77	04:21	17	11	139	108	151
0.00:30:00	03:25	0.01	0.25	56:14	0	0	101	94	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2015	14.26	04:12
16.07.2015	12.95	04:38
Dieses Training	11.78	05:06
07.05.2015	11.32	05:18
27.08.2013	10.49	05:43
27.05.2015	9.29	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	31%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	29%
Aerob 133 - 151 bpm	40%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:27	0.30	12.36	04:51	0	0	107	98	122
2	0.00:01:11	0.30	14.98	04:00	0	0	128	120	132
3	0.00:01:30	0.30	11.99	05:00	0	0	129	106	135
4	0.00:01:51	0.30	9.75	06:09	44	29	106	97	122
5	0.00:01:07	0.31	16.85	03:34	0	0	133	121	141
6	0.00:01:00	0.29	17.20	03:29	26	30	145	142	148
7	0.00:02:16	0.30	7.83	07:40	26	8	117	101	142
8	0.00:01:14	0.30	14.30	04:12	0	0	113	106	127
9	0.00:00:55	0.30	19.79	03:02	0	0	131	127	136
10	0.00:00:54	0.30	19.91	03:01	10	13	140	135	144
11	0.00:00:55	0.31	19.74	03:02	10	8	144	141	148
12	0.00:01:33	0.29	10.98	05:28	0	15	132	109	149
13	0.00:01:42	0.30	10.62	05:39	0	0	115	107	130
14	0.00:01:03	0.30	16.88	03:33	0	0	134	126	143
15	0.00:01:03	0.30	17.12	03:30	18	9	144	140	149
16	0.00:01:20	0.30	13.36	04:29	21	17	141	119	149
17	0.00:02:55	0.30	6.17	09:43	0	0	113	106	120
18	0.00:00:59	0.30	18.15	03:18	7	20	125	110	134
19	0.00:00:53	0.30	19.94	03:01	0	0	139	134	144
20	0.00:00:56	0.31	19.93	03:01	11	6	146	144	149
21	0.00:00:59	0.29	17.34	03:28	0	0	146	139	151
22	0.00:05:23	0.26	2.88	20:50	0	0	113	94	138