Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:13	14.23	04:13	2	16	103	78	114
1.00	1.00	03:22	17.82	03:22	4	1	120	111	131
2.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	124	93	133
3.00	1.00	03:29	17.22	03:29	8	8	119	93	138
4.00	1.00	03:04	19.57	03:04	8	6	136	132	141
5.00	1.00	03:03	19.67	03:03	2	6	140	137	147
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	7	20	122	102	150
7.00	0.41	05:13	4.72	12:42	0	0	124	109	141

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2016 08:42:00

Dauer:

0.00:32:34

Aktive Zeit:

0.00:29:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.17	03:57	2	15	105	78	117
0.00:05:00	05:00	1.53	18.35	03:16	8	9	126	117	133
0.00:10:00	05:00	1.03	12.39	04:51	10	7	114	93	133
0.00:15:00	05:00	1.63	19.56	03:04	12	14	136	132	143
0.00:20:00	05:00	1.24	14.84	04:03	13	22	135	107	150
0.00:25:00	05:00	0.63	7.51	08:00	0	0	117	102	141
0.00:30:00	02:34	0.09	2.18	27:33	0	0	119	116	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
26.10.2015	14.40	04:10
21.10.2015	14.26	04:12
13.07.2015	14.09	04:16
Dieses Training	13.65	04:24
07.08.2015	12.43	04:50
25.09.2015	11.72	05:07
07.05.2015	11.32	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	5%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	28%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	37%
Aerob 133 - 151 bpm	30%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:33	0.30	11.56	05:11	0	0	91	78	106
2	0.00:01:07	0.30	15.89	03:47	0	0	109	104	116
3	0.00:01:10	0.30	15.32	03:55	0	0	109	105	114
4	0.00:01:01	0.30	17.64	03:24	17	3	113	109	117
5	0.00:01:01	0.30	17.90	03:21	0	0	118	115	121
6	0.00:00:59	0.30	18.07	03:19	3	5	123	119	127
7	0.00:00:56	0.30	19.31	03:06	0	0	126	121	131
8	0.00:00:58	0.29	18.22	03:18	0	0	129	128	131
9	0.00:00:56	0.30	19.30	03:07	8	2	131	129	133
10	0.00:02:22	0.30	7.60	07:54	0	0	110	92	132
11	0.00:01:14	0.30	14.47	04:09	12	6	105	93	114
12	0.00:00:58	0.30	18.60	03:14	0	0	118	112	124
13	0.00:00:55	0.30	19.11	03:08	0	0	130	125	135
14	0.00:01:01	0.31	17.91	03:21	5	10	134	132	138
15	0.00:00:56	0.29	18.44	03:15	0	0	136	134	138
16	0.00:00:48	0.30	22.35	02:41	0	0	136	133	140
17	0.00:00:55	0.31	19.88	03:01	9	8	137	133	141
18	0.00:00:52	0.30	20.38	02:57	9	9	140	137	143
19	0.00:00:55	0.29	18.89	03:11	12	5	140	138	147
20	0.00:00:58	0.32	19.24	03:07	0	0	142	139	146
21	0.00:00:54	0.29	19.12	03:08	0	0	145	142	150
22	0.00:01:49	0.30	9.76	06:09	17	13	126	109	150
23	0.00:02:05	0.30	8.77	06:50	0	0	106	99	113
24	0.00:02:50	0.29	6.21	09:40	0	0	116	103	134
25	0.00:03:07	0.21	4.04	14:51	21	23	124	115	142