Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	1	9	126	82	144
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	15	14	125	97	147
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	15	8	140	108	164
3.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	143	114	168
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	4	8	141	112	171
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	10	6	146	117	171
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	138	114	171
7.00	0.63	04:35	8.19	07:19	0	0	136	125	149

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2013 21:49:00

Dauer:

0.00:41:35

Aktive Zeit:

0.00:37:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	123	82	139
0.00:05:00	05:00	1.04	12.48	04:48	12	3	130	97	147
0.00:10:00	05:00	1.06	12.67	04:44	15	16	139	110	164
0.00:15:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	140	108	168
0.00:20:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	144	112	171
0.00:25:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	144	112	171
0.00:30:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	143	115	171
0.00:35:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	132	114	149
0.00:40:00	01:35	0.08	2.99	20:06	0	0	127	125	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
26.10.2015	14.40	04:10
21.10.2015	14.26	04:12
13.07.2015	14.09	04:16
18.03.2015	13.68	04:23
10.05.2016	13.65	04:24
09.06.2015	13.42	04:28
07.08.2015	12.43	04:50
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:43	0.31	5.02	11:57	0	0	113	77	139
2	0.00:00:56	0.30	19.36	03:06	0	0	128	123	136
3	0.00:00:54	0.30	20.20	02:58	0	0	138	136	142
4	0.00:00:52	0.30	20.88	02:52	9	6	144	140	147
5	0.00:01:57	0.30	9.17	06:33	0	1	116	97	147
6	0.00:01:46	0.30	10.24	05:52	0	1	118	97	134
7	0.00:02:04	0.30	8.75	06:51	15	15	120	111	150
8	0.00:00:43	0.30	25.37	02:22	0	1	154	144	161
9	0.00:01:13	0.30	14.88	04:02	15	12	152	129	164
10	0.00:02:23	0.30	7.65	07:51	0	1	114	107	130
11	0.00:00:44	0.31	24.94	02:24	8	20	148	130	163
12	0.00:01:11	0.30	15.28	03:56	0	1	157	133	168
13	0.00:02:20	0.31	7.99	07:31	16	6	119	112	136
14	0.00:00:45	0.30	24.08	02:30	0	1	152	138	167
15	0.00:01:08	0.30	15.97	03:45	0	1	163	142	171
16	0.00:02:54	0.30	6.23	09:38	19	6	121	112	141
17	0.00:01:23	0.31	13.43	04:28	4	11	126	112	155
18	0.00:00:46	0.30	23.36	02:34	0	1	165	156	171
19	0.00:02:26	0.30	7.39	08:07	0	1	136	117	168
20	0.00:01:17	0.30	14.07	04:16	10	11	131	117	157
21	0.00:00:48	0.30	22.16	02:42	3	1	165	157	171
22	0.00:02:20	0.30	7.71	07:47	18	9	134	118	168
23	0.00:02:07	0.30	8.47	07:05	12	14	116	114	124
24	0.00:01:21	0.30	13.38	04:29	3	1	134	125	141
25	0.00:02:13	0.30	8.11	07:24	15	8	138	127	150