Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	2	10	126	113	141
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	12	9	138	117	155
2.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	147	123	168
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	14	10	138	124	165
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	17	9	139	126	158
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	136	125	165
6.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	142	129	164
7.00	0.98	09:20	6.28	09:33	0	0	141	127	159

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2015 19:25:00

Dauer:

0.00:53:29

Aktive Zeit:

0.00:46:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	122	113	133
0.00:05:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	137	117	148
0.00:10:00	05:00	1.24	14.83	04:03	13	6	145	123	168
0.00:15:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	142	124	165
0.00:20:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	132	126	141
0.00:25:00	05:00	1.01	12.07	04:58	15	3	139	126	158
0.00:30:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	134	125	150
0.00:35:00	05:00	0.53	6.32	09:30	0	0	141	129	165
0.00:40:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	144	132	164
0.00:45:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	136	127	146
0.00:50:00	03:29	0.34	5.85	10:15	0	0	149	137	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
17.02.2014	14.56	04:07
26.10.2015	14.40	04:10
13.07.2015	14.09	04:16
14.08.2015	13.89	04:19
18.03.2015	13.68	04:23
10.05.2016	13.65	04:24
09.06.2015	13.42	04:28
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	39%
Aerob 133 - 151 bpm	51%
Anaerob 152 - 170 bpm	10%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:46	0.31	6.72	08:56	0	0	117	111	126
2	0.00:01:50	0.29	9.54	06:17	0	0	122	118	133
3	0.00:01:06	0.31	16.51	03:38	0	0	134	129	139
4	0.00:00:53	0.29	19.38	03:06	11	5	142	138	145
5	0.00:01:21	0.30	13.26	04:31	18	0	143	134	148
6	0.00:02:58	0.30	6.13	09:47	0	0	129	116	140
7	0.00:00:42	0.30	25.24	02:23	0	0	152	137	168
8	0.00:01:47	0.30	9.97	06:01	0	0	144	126	168
9	0.00:01:05	0.30	16.76	03:35	11	18	132	123	155
10	0.00:00:57	0.29	18.27	03:17	7	0	157	142	166
11	0.00:02:27	0.31	7.64	07:51	7	0	129	124	141
12	0.00:00:37	0.29	27.10	02:13	16	11	152	133	165
13	0.00:02:57	0.30	6.14	09:46	7	0	140	127	165
14	0.00:02:00	0.30	8.89	06:45	22	23	132	127	141
15	0.00:02:09	0.31	8.50	07:04	7	0	137	126	150
16	0.00:00:42	0.30	25.17	02:23	7	0	135	129	157
17	0.00:01:53	0.30	9.61	06:15	33	19	144	134	160
18	0.00:02:20	0.29	7.56	07:56	15	19	129	124	136
19	0.00:03:53	0.30	4.62	12:59	7	0	129	125	138
20	0.00:00:46	0.30	22.91	02:37	7	0	148	142	164
21	0.00:02:50	0.30	6.29	09:32	42	22	139	130	165
22	0.00:03:46	0.31	4.90	12:15	7	0	133	127	144
23	0.00:01:12	0.29	14.45	04:09	25	22	154	143	165
24	0.00:02:53	0.30	6.20	09:41	7	0	136	126	151
25	0.00:02:35	0.30	6.92	08:40	34	8	137	129	145
26	0.00:02:46	0.30	6.57	09:08	7	0	144	127	160

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:20:31	3.86	84	0
2	00:39	0.00:24:42	4.33	95	0
3	00:53	0.00:33:30	5.61	102	0
4	00:44	0.00:41:01	6.50	93	0
5	00:41	0.00:49:38	7.63	93	0
6	00:40	0.00:52:48	7.97	93	0
∑	04:24